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免疫力被8个饮食习惯偷走说明文

免疫力被8个饮食习惯偷走

记得上个月我感冒了，躺了整整一周。当时我就想，我的免疫力是不是被偷走了？后来仔细想想，可能真的和我的饮食习惯有很大关系。咱们这代人啊，生活节奏快，压力大，谁还没吃过几顿外卖？谁还没熬过几个通宵？结果呢，身体就像被掏空了一样。今天我就来扒一扒，到底有哪些饮食习惯在偷偷偷走我们的免疫力。

首先得说说不吃早餐这事儿。我以前上学那会儿，经常是睡到最后一刻才匆匆忙忙爬起来，早餐经常就是一杯牛奶加一片面包就完事儿。后来发现，这早餐吃得太敷衍，身体根本没力气抵抗病毒。我有个哥们儿，三十出头，感冒次数比换手机还勤快，后来他痛定思痛，开始认真吃早餐，结果一学期下来，竟然只感冒了一次。你说神奇不神奇？可能这就是传说中的早餐革命吧！

爱吃油炸食品也是个大问题。谁不爱炸鸡、薯条呢？我承认，我就是油炸食品的忠实粉丝。每次路过肯德基，那香味简直能把我熏倒。但是吃多了真的会出问题。记得去年夏天，我连续吃了三天炸鸡，结果一整个星期都在跟感冒病毒战斗。后来我才明白，油炸食品虽然好吃，但身体要消化它们得花多大的力气啊！就像你让一个瘦子搬砖，能不累吗？

说到这儿，我得插一句，喝酒这事儿也挺有意思的。有些人觉得喝酒能壮胆，能社交，但你知道吗？适量饮酒可能没事，但过量饮酒绝对会削弱免疫力。我有个表哥，平时不喝酒，但一到聚会就控制不住自己，结果每次聚会后都感冒。他总说