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2026年心理健康与自我调节模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：

1.以下哪项不属于现代心理健康的主要标志？

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.人际关系和谐，乐于交往

C.对自我有清晰认识，接纳自己

D.时刻保持兴奋和愉悦

2.根据埃里克森的心理社会发展理论，大学阶段（18-30岁）的主要发展任务是：

A.建立信任感vs.孤独感

B.发展自主性vs.自责感

C.形成角色同一性vs.角色混乱

D.勤奋感vs.无成就感

3.感到焦虑时，采取“灾难化思维”的个体倾向于：

A.低估事件的负面可能性

B.高估事件的负面可能性并认为其无法控制

C.快速从负面情绪中恢复

D.将焦虑情绪转化为动力

4.“我每天晚上都因为担心明天的工作而难以入睡”，这种体验最典型地反映了：

A.抑郁情绪

B.焦虑症状

C.感觉过敏

D.意识模糊

5.以下哪种方法不属于常用的放松训练技术？

A.深呼吸练习

B.渐进式肌肉放松

C.大声呐喊释放压力

D.冥想与正念练习

6.在压力应对模型中，“问题中心式应对”主要关注