上班族身心健康枕边书;健康比金钱更重要.pdf

　许　多　成　功　人　士　，　在　事　业　向　顶　峰　靠　近　的　时　候　，　却　患　上　一　种　“　精　英 　症　”　：　由　于　压　力　大　，　工　作　勤　奋　，　总　处　于　一　种　应　激　状　态　，　由　此　导　致　各 　种　心　身　疾　病　。　如　：　抑　郁　焦　虑　、　高　血　压　、　心　脏　病　、　头　痛　、　腰　痛　、　关　节　炎　、 　哮　喘　、　支　气　管　炎　、　癌　症　等　。　这　些　都　值　得　上　班　族　们　引　以　为　戒　。 　什　么　是　上　班　族　“　精　英　症　” 　社　会　精　英　是　指　那　种　社　会　地　位　比　较　高　，　受　教　育　程　度　高　的　人　群　。　现 　代　社　会　还　有　一　个　大　家　都　普　遍　认　同　的　标　准　：　那　说　法　是　他　们　创　造　的　价 　值　大　，　得　到　的　物　质　收　入　也　高　。　这　个　人　群　的　特　征　明　显　：　一　、　事　业　心　强　， 　有　成　就　感　。　二　、　有　强　烈　的　工　作　动　机　，　勤　奋　甚　至　玩　儿　命　工　作　。　三　、　能　量 　充　足　，　似　乎　永　远　不　知　疲　倦　，　有　连　续　工　作　能　力　。　四　、　很　看　重　自　我　声　望　， 　对　自　己　要　求　严　格　，　有　很　强　的　历　史　使　命　感　，　大　多　有　舍　我　其　谁　的　想　法　。 　五　、　他　们　总　是　处　于　一　种　应　激　状　态　。 　由　于　精　英　人　群　所　具　备　的　这　些　特　征　，　对　其　工　作　生　活　带　来　了　严　重 　的　负　面　影　响　： 　首　先　，　生　存　压　力　很　大　。　很　多　男　士　肩　负　着　养　家　餬　口　的　重　任　，　看　到　别 　人　有　车　有　房　，　如　果　自　己　不　拥　有　的　话　，　大　有　无　颜　见　江　东　父　老　之　感　。　而 　这　就　容　易　形　成　一　种　玩　儿　命　工　作　的　状　态　，　体　力　严　重　透　支　。　为　了　改　善　生 　活　，　解　决　生　存　压　力　，　他　们　拼　命　工　作　，　改　变　个　人　地　位　以　及　提　高　在　亲　戚 　朋　友　中　的　威　望　。　这　样　不　断　自　我　加　码　，　最　后　就　容　易　引　发　生　命　危　机　。　由 　于　精　英　人　群　总　是　时　时　、　处　处　、　事　事　表　现　能　量　充　足　，　他　们　往　往　对　体　力 　透　支　、　工　作　压　力　超　过　体　能　极　限　的　危　机　状　态　浑　然　不　觉　。　心　理　疾　病　又　不 　是　很　快　能　表　现　出　来　的　，　它　是　隐　藏　在　突　然　聚　变　中　的　潜　在　杀　手　。 　其　次　，　受　过　高　等　教　育　的　人　群　往　往　普　遍　比　较　敏　感　。　当　前　社　会　大　众 　所　拥　有　的　相　对　剥　夺　感　，　这　个　群　体　也　在　所　难　免　。　相　对　剥　夺　感　是　人　们　在 　比　较　中　所　产　生　的　一　种　心　理　失　衡　状　态　。　当　他　们　实　际　得　到　的　和　期　待　得 　到　的　之　间　、　自　己　得　到　的　和　他　人　得　到　的　之　间　存　在　很　大　的　差　距　时　，　就　会 　产　生　相　对　剥　夺　感　。　有　相　对　剥　夺　感　的　人　容　易　愤　怒　，　发　无　名　之　火　。　有　时 　这　种　愤　怒　就　会　转　化　为　侵　犯　。　好　在　这　个　群　体　一　般　都　受　过　良　好　教　育　，　会 　把　这　种　相　对　剥　夺　感　压　抑　在　心　里　。　从　心　身　健　康　的　角　度　讲　，　这　会　进　一　步 　加　重　他　们　的　心　理　负　担　，　影　响　他　们　的　身　体　健　康　。 　再　次　，　根　据　研　究　，　长　期　处　于　压　力　状　态　下　的　人　会　经　过“　　警　觉　”、　“　　反 　抗　”　和　“　耗　尽　”　三　个　阶　段　。　这　就　是　说　应　激　精　神　状　态　可　以　导　致　身　体　疾 　病　。　这　种　疾　病　被　称　作　心　身　疾　病　，　即　不　是　由　生　理　原　因　所　产　生　的　疾　病　， 　而　是　由　心　理　原　因　所　导　致　的　疾　病　。　这　种　心　身　疾　病　最　典　型　的　是　高　血　压　、 　心　脏　病　，　还　有　皮　肤　病、　　头　痛、　　腰　痛、　　关　节　炎、　　哮　喘、　　支　气　管　炎、