养生汤水-喝出健康.ppt

60～70岁年龄阶段 红枣炖大鱼头 材料：红枣3个、大鱼头1个、生姜4片 70岁以上年龄阶段 北芪南杏炖鹿肉 北芪20g、南杏6个、鹿肉300g 猪瘦肉100g、生姜3片 阿胶鹿茸炖鲜鸡汤 功效：养颜生血、悦色润肤 材料：阿胶10g 鹿茸3g 淮山15g 桂圆肉5g 鲜鸡（宜母鸡）1只 生姜3片 （宜40～50岁） 女性养生汤品 淮山枸杞子圆肉猪尾汤 功效：润泽肌肤、祛除皱纹 材料：淮山25g 枸杞子20 桂圆肉15g 陈皮1/4个 猪尾1条 生姜3片 （宜50～60岁） 女性养生汤品 火麻仁猪瘦肉汤 功效：养阴血、润肠燥、通大便 材料：火麻仁60g 猪瘦肉400g 生姜3片 （宜50～60岁） 女性养生汤品 西洋参瘦肉炖燕窝 功效：润泽肌肤、养阴益气 材料：西洋参15g 燕窝10g 猪瘦肉150g 生姜3片 （宜60岁以上） 女性养生汤品 杜仲圆肉炖牛脊骨 功效：补血养心、强筋壮骨 材料：杜仲20g 桂圆肉50g 牛肉150g 牛脊骨250 生姜3片 （宜60岁以上） 女性养生汤品 合理减肥的温馨提示 1、在3～6个月内逐渐将体重减去现在体重的5~10％,并保持在一稳定水平。 2、女性必须保存一定含量的脂肪，否则会影响智力、生育和美感，女性合理的脂肪含量的脂肪是20~30%。 3、健康饮食习惯 4、适当的运动是最持久、最健康的减肥方法。 健康饮食习惯 早餐饱 午餐好 晚餐少 不宵夜 餐后轻松慢走10～15分钟（忌坐、卧） 餐后30分钟喝普洱茶 部分被查处的“减肥产品” 美国比索（含违禁品－－芬氟拉明） 消胖胶囊（含违禁品－－麻黄素类） 施美康减肥丸（含违禁品－－速尿） 曾氏减肥饼（含违禁品） 常青春健美素减肥胶囊（含违禁品－－安非拉酮、芬氟拉明） 梅山减肥茶（含违禁品） 宁红新效减肥茶（含违禁品） 御芝堂减肥胶囊（含违禁品－－芬氟拉明）  警惕！ 男性常见不适与调理 巴士阿叔语录： “你有压力，我有压力” 中医对男性生理的认识 黄帝内经＞＞之上古天真论篇 丈 夫 八 歲 腎 氣 實 ， 髮 長 齒 更 。 　 　 二 八 腎 氣 盛 ， 天 癸 至 ， 精 氣 溢 瀉 ， 陰 陽 和 ， 故 能有 子 。 　 　 三 八 腎 氣 平 均 ， 筋 骨 勁 強 ， 故 真 牙 生 而 長 極 。 　 　 四 八 筋 骨 隆 盛 ， 肌 肉 滿 壯 。 　 　 五 八 腎 氣 衰 ， 髮 墮 齒 槁 。 　 　 六 八 陽 氣 衰 竭 於 上 ， 面 焦 ， 髮 鬢 頒 白 。 　 　 七 八 肝 氣 衰 ， 筋 不 能 動 ， 天 癸 竭 ， 精 少 ， 腎 臟 衰， 形 體 皆 極 。 　 　 八 八 則 齒 髮 去 。 　 　 腎 者 主 水 ， 受 五 臟 六 腑 之 精 而 藏 之 ， 故 五 臟 盛 ，乃 能 瀉 。 　 　 今 五 臟 皆 衰 ， 筋 骨 解 墮 ， 天 癸 盡 矣 ， 故 髮 鬢 白 ，身 體 重 ， 行 步 不 正 ， 而 無 子 耳 。 一般来说，男性所要背负的社会压力要比女性来的大，根据统计，男性抽烟、酗酒甚至车祸死亡的比例都要比女性来的高。男性在面对失业或工作不安定的情况下，压力更大！ 现代男性常得七种危疾： 心脑血管病 抑郁症 脂肪肝 颈腰椎病 慢性胃病 ED 癌症 心脑血管病 发病年轻化 与中青年人工作压力过大、生活方式不良（喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼）相关 心血管病发病的危险性与血压、胆固醇和血糖水平相关 严重者发生猝死 抑郁症 分为两大人群，一是高级白领，二是工人和下岗职工 缺乏沟通 缺乏良好自我心理调整 缺乏良好的人生观和世界观 缺乏有氧运动 脂肪肝 忙于各种应酬的男性是脂肪肝的高发人群。 脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化 调整饮食结构（进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒）可预防 颈腰椎病 电脑工作者、伏案工作者、司机好发。 影响生活质量和工作能力 严重者可发生不完全性瘫痪 E D