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小儿睡眠 首都医科大学附属北京儿童医院 刘玺诚 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 什麽是睡眠 睡眠是人体生命的重要生理过程 人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度 过。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 睡眠的重要性 人们对于睡眠对人体恢复和调整的重要生理 作用认识较多，常说： 去好好睡个觉，明 天早上就会好了。”就是这个道理。 睡眠是一个主动过程，而不是被动的需要。 影响和干扰睡眠的因素或疾病却常常被忽 视。其实睡眠障碍在儿童是常见病、多发 病。对儿童来讲，睡眠质量的好坏直接关系 到孩子的身体、智 的发育和心理的健康成 长。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 而在儿童，睡眠是早期 发育中脑的基本活动。 越是在生命的早期所需 睡眠时间越长。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 新生儿每天需要16-20小时睡眠。 一个两岁的小儿已经睡了9500小时 （约 13个月），而清醒的时间才8000小时。 儿童在2-5岁期间，每日睡眠时间和清醒 时间是相等的。 整个儿童期和青春期每日睡眠时间占到 全天的40%。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 睡眠的发生 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 胚胎发育与睡眠 6周脑和器官未联通， PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 12周：会缓慢的动作 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 16-20周前：安静和活动交替 无规律。 胎儿晚期的标志是AROUSAL波。 6月：有规律。安静和活动交替每40 分 钟一次。直至出生。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 28-32周：胎儿的活动和休息状态开始分 为清醒和睡眠状态。休息分为安静睡眠 期和活动期即REM期。表现为短促， 急剧，垂直的眼动，自发身体运动。 32周: 3/4时间在REM期。它象早期身 运动一样是一种自我刺激的形式。此时 胎儿可记住母亲的心跳。听心跳可使其 安静入睡。形成睡眠。 PDF 文件使用 pdfFactory P