铜陵县三中考前心理辅导.pptVIP

第一章 真正的爱 第二章 中年期、青春期心理 第三章 考前家长心理调整 第四章 考前学生心理调整 休息15分钟 一、生理特征及应对 1、身体机能的健全与完善，保持着集体的健康状态； 2、身体与环境的相互协调，在集体中能出色的完成任务； 3、身体机能开始下降，精力不再旺盛，许多疾病接踵而至。 应对：长期坚持体育锻炼 二、心理特征 1、心理发展日趋成熟 2、智力发展到最佳状态和体力的逐渐衰退 3、意志坚定 4、个性特征基本定型 5、社会事业责任重、压力大 三、青春期主要心理及应对 四、青春期心理保健 1、性心理保健 2、学习人际交往 家庭关系 同伴关系 师生关系 3、正视理想与现实的矛盾 4、丰富业余生活 练习一： 因为老师批评了我，所以我不高兴。 →老师批评了我，我仍然高兴，因为…… 练习二： 因为和朋友吵架，所以我不高兴。 →和朋友吵架，我仍然高兴，因为…… 1、找到最保持舒服的坐姿，然后闭上我们的眼睛； 2、咬紧牙关三秒钟，放松； 3、将脖子的肌肉弄得紧紧的坚持三秒钟，然后放松； 4、接下来肩膀竖紧，保持两秒钟。然后马上放松； 5、现在两手用力抓紧3-4秒钟，放松，保持松软无力； 6、最后深吸一口气，胸腔涨鼓，保持三秒钟，然后吐气。 休息15分钟 第三章 考前家长心理调整 1、帮助孩子找到新的动力 如果发觉孩子精神不集中、意志消沉，或是成