本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经.doc

女人 序言中医的浪漫，女人的美 周杰go山go……gogogo， 世…… 每个女人都希望修炼成仙女，希望容颜也向灵而生，既然这样，我们就应该重拾老祖宗的本真。《本草纲目》本不是悬崖的万年人参，也不是高山的绝清泉水，而是我们手边和身边的点滴。 《本草 现代人的身边似乎只有速成，只有断面。而当我们把那本厚厚的典籍抒情成为生活中一首美丽咏叹小诗的时候，我们才开始了与《本草纲目》和《黄帝内经》真正意义上的对话，《本草纲目》不应该只屈居于历史书中的一个角落来彰显古人的伟大，而是应该真正地化腐朽为神奇，让女人开始真正的美丽之旅。 从草莽村野到都市繁———化 是 中医就是我…… 当与女儿和丈夫同行在崎…… 《本草29年30余年心血的52卷，共有190多万字，1892种药物(新增374)，分成60374种是李时珍新增加的药物。收药1892种，绘图1100多幅，并附有11096多个16世 《本草，也是女人 《本草———一本同———《黄帝内 《黄帝内中国医“天下既人身”的意思就是 近期，“真美女”的呼声也越来越高。 拿破“身体”是啊，身体是一台极其精密的…… 由内而外敲打 成 统医学的渊源，科学地确立了中医学的理论体系。其中经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，却仍在服务当今。在两千多年的医学历史中，经络学一直为我们的健康发挥着重要的作用。 《灵枢·“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见；其常见者，足太阴过于外踝之上，无所隐故也。诸脉之浮而常见者，皆络脉也。”“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” 经络就是人体运行气血的通道。其中分为经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由 12条，即手、足三阳“十二正”，是我 经络在体内连接我们的内部器官，而在外则连接筋肉、皮肤、肢节，也正是因为经络才将人体脏腑、组织、器官联结成一个有机的整体，这样我们才能协调各种功能器官之间的状态。 减肥瘦身是女人永……但减出美 不要再 敲 用 10根手指肚敲 10根手指肚梳 MM们修长、漂亮的指甲去按摩，这样的话，不但起不到按摩效果，还可能刮伤头皮。 美 先用 10根手指肚前方，(《灵枢·“去腕三寸。”《循“阳溪斜上；一法：列缺后一寸五分。”)然后 胃 从 人体的面部的供血途径主要是靠胃充足所决定的。 胆 首先端正坐姿，一条腿放在另一条腿上面，两手握拳从自己的臀部 通，“日出而作，日落而息”的生活 小腹按摩法 其 1小指尖端 所属 经常按摩、按压小指尖端有利于心脏健康，姐妹们在感到胸闷、心慌的时候也可以用这个方法。而且在晕车、晕船的时候用力重掐小指尖端，也能迅速缓解晕车症状。 2.拇指尖端 所属 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。 3.手掌中央 所属 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，如果能长期坚持这种按摩方法的话，还能保护你的 心脏。 4.鼻翼两侧 所属 用食指指腹 5.脚底中心 所属 睡前按摩能提高睡眠 2分 6.膝盖内 所属 可用拇指按至感到明 7.大腿根部 所属 摩擦大腿根部至 8.外眼角 所属 闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 9.臀横 所属 按。 气血才是女人的“神仙水” 每个女人都在寻找一种美颜圣品——让自己能真正美丽的圣品。这种圣品既不是橱窗里的高级化妆品，也不是什么民间偏方，而是在我们自身体内的气血。气血在《黄帝内经》中是人体内气和血的统称。以《黄帝内经》为代表的中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。目前，已知对“血”、 “气”最早，最 气的重要 《黄帝内“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” “精神内守”增加，就越来越暮气沉沉，一天天地 如何才能 自古以来，中国的文人就很注重“吾擅”。意思就是 血的重要 血 缺血就是我“贫血”。究竟怎 1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。 2.运 3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。 4.没有食欲、腹 5.皮 对照以上症状，如果有符合的症状，那就说明你或多或少地存在贫血现 象。除了配合医生治 日常生活以及 1.日常血都属于“缺”。在食物 2.一日三餐要有 3.进行适当的体育锻炼，也就是我们常说的“动养”。很多女性分不清“适当的体育”和“运”的概念，运运。 黑豆：豆 胡很高的 B、C，同——胡 菠菜：菠菜在 金“菠菜” A、B1、C、蛋白 饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不 美体*位 天宗穴 此穴位名出自《甲