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一日拓展训练计划 时间 一 队 二 队 三 队 四 队 五 队 六 队 七 队 八 队 一 天 7:30—8:20 出发到达基地，换军服（根据要求待定），团队协调训练 8:20—9:30 破冰，破除心理障碍，使全体人员进入激情状态 9:30—10:30 攀 岩 拥挤公交车 空中单杠 空中断桥 双轨电车 生死电网 众志成城 生死电网 拥挤公交车 信任背摔 10:30—12:00 信任背摔 众志成城 生死电网 双轨电车 空中断桥 空中单杠 空中单杠 双轨电车 攀 岩 空中断桥 拥挤公交车 空中单杠 众志成城 信任背摔 生死电网 12:00—13:00 午 餐 午 休 13:00—15:00 A空中单杠 B生死电网 C空中断桥 A空中断桥 B生死电网 C双轨电车 A攀 岩 B生死电网 C众志成城 A 信任背摔 B空中单杠 C攀 岩 A生死电网 B信任背摔 C众志成城 A攀 岩 B双轨电车 C拥挤公交车 A空中单杠 B信任背摔 C双轨电车 A空中断桥 B攀 岩 C双轨电车 15:00—16:30 A众志成城 B拥挤公交车 A信任背摔 B空中单杠 A信任背摔 B拥挤公交车 A众志成城 B生死电网 A攀 岩 B拥挤公交车 A空中断桥 B信任背摔 D攀 岩 A拥挤公交车 B众志成城 16:30—17:30 生命之旅、总结、颁奖、返回 注意：1、可根据公司要求另行调动活动项目及作息时间。 2、各项目交错过程中如发生时间冲突，拓展部另行调整，确保各项目有序进行。 3、要求所有队员听从指挥，活动时统一着运动鞋、休闲装。