背向滑步推铅球和旋转推铅球技术.docxVIP

【标题】背向滑步推铅球和旋转推铅球技术的对比研究【作者】文 涛 【关键词】背向滑步??旋转??对比 【指导老师】吕 雪 松 【专业】体育教育 【正文】?前言自1972?年旋转推铅球技术第一次出现在奥运赛场上，至今一直是旋转推铅球技术与背向滑步技术鼎立的时代。铅球界对此技术与背向滑步技术孰优孰劣的问题一直处于争鸣探讨之中。旋转技术与滑步技术相比，?有其独特的技术优势。有人认为,?旋转推铅球技术是目前最先进的推铅球技术,?代表了推铅球运动发展的趋势,?完全优越于背向滑步技术,?可以取而代之。也有人认为两种技术在未来一定阶段还要长期共存,?至于运动员要采用哪一种技术,?应具体考虑自身因素,?不能盲目效仿。当然还有学者认为,围绕铅球运动员旋转的过程中,?铅球实际上几乎是沿着一条直线运行的。虽然旋转投掷比背向投掷可使铅球的运行在开始阶段快,?但在出手时铅球速度的差别是很小的。因此铅球的旋转技术与滑步技术不能产生具有显著差异的结果,?铅球的投掷成绩将更多地取决于投掷者个人能力,?取决于器材出手的初速度而不是两种技术的差别。当前国内有关旋转推铅球技术的理论分析比较分散。本研究综合前人的研究成果总结出与背向滑步推铅球技术与旋转推铅球技术的特点。1.研究对象与方法1.1研究对象参加世界大赛（主要指奥运会田径比赛、世界田径锦标赛、田径世界杯、世界田径大奖赛总决赛等赛事）和近几届亚运会、近几届全国运动会田径比赛进入铅球项目决赛的男女运动员。1.2研究方法1.2.1文献资料调研法查阅近年来国内外相关资料30余篇，详细了解推铅球项目技术、训练与成绩进展情况。1.2.2录像分析法通过电视和录像观察2004年奥运会的田径比赛和2005年、2007年田径世锦赛，近几年的世界田径大奖赛总决赛，九运会，十运会， 2006年釜山亚运会的田径比赛，对进入决赛的男女铅球运动所使用的技术进行统计和分析。1.2.3比较分析法结合运动训练学、运动生物力学和运动人体解剖学等知识对两种推铅球技术进行比较分析。2.分析与讨论2.1?握球和持球2.1.1背向滑步推铅球技术动作的握、持球背向滑步推铅球技术的握、持球（以右手为例，下同）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。手腕和手指力量较强的人，可以把铅球放在第二指骨上，这样可以更好的发挥推球时手指的力量，有利于提高成绩。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，右臂屈肘。右大臂与身体躯干成45度角，右肘关节指向右前方，?这样可以节省力量，加强铅球在滑步时的稳定性，有利于控制出球的方向。2.1.2?旋转推铅球技术动作的握、持球旋转推铅球的持球方法（以右手为例，下同）与背向滑步推铅球基本相同。由于在旋转中有较大的离心力，所以应把铅球握得更稳固些。持球手五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,大小拇指贴在球的两则,以保持球的稳定。然后将球放到颈部侧方或颈部侧后方,掌心向前,右肘抬起与肩平,右臂与躯干成90°,右侧胸、背部肌肉适度紧张。2.2预备姿势2.2.1背向滑步推铅球技术预备姿势持球背对投掷方向,站立于投掷圈的后沿内,两脚前后开立,距离约为40—60cm,右脚尖靠近投掷圈后沿，身体大部分的重量落在右脚上。2.2.2旋转推铅球技术预备姿势持球背对投掷方向,站立于投掷圈的后沿内,两脚左右开立,约与肩同宽,身体重心落在两脚之间。上体保持相对正直,膝关节弯曲约110°;或者上体前倾,稍屈膝。2.3?预摆动作2.3.1背向滑步推铅球技术预摆动作（以传统的背向滑步推铅球技术为例分析）?滑步前先做一两次预摆，预摆时首先上体前屈，然后左腿自然弯曲，大腿平稳地向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌支撑体重，左臂微屈前伸并稍向内，略微低头，两眼看前下方。左腿摆到一定高度，待身体平稳后，回收左腿，同时右腿逐渐弯曲，预摆动作主要是身体重心的上下移动。2.3.2旋转推铅球技术预摆动作身体自然向右转动,身体重心由两腿之间移向右腿，动作要缓慢。为抵消反方向转动的影响,左臂自然前伸,上体保持正直或适当前倾。身体向右转动的幅度要根据个人情况来定,过大过快的转动易导致起转时上体转动过快,对下一步的旋转和保持身体的平衡都是不利的，预摆动作主要是身体重心的左右移动。2.4背向滑步推铅球技术动作的滑步技术背向滑步推铅球技术的滑步技术：滑步的目的，是使铅球的一定的预先速度，并为最后用力创造良好的条件。当左腿回收到接近右腿时，完成团身动作，臀部微向后移，使身体重心离开支撑点。当臀部后移时，左腿大腿向投掷方向摆出，右腿用力蹬伸。躯干仍保持很好的前倾姿势，左臂向投掷方向的后下方伸出，低头，眼看投掷方向的后下方。右腿蹬直、右脚跟或右脚掌即将离地时，两大腿的分腿角约为