天然果蔬面膜美肤魔法全书.docVIP

天然果蔬面膜美肤魔法全书 　一、什么是自制面膜 自制面膜就是利用我们身边常见的天然美容材料来DIY美容面膜的过程，自制面膜的特点就是它的成本低，制作简单，纯天然、不含化学成分，且相对较安全，温和无刺激。 自制面膜的美容功效 　　自制面膜具有非常好的美容功效，定期做面膜应该是一种习惯，就像每天都要洗脸一样，它是肌肤护理过程中不可缺少的重要步骤，共有4大美容功效。 　　1.面膜通过在脸部和外界环境之间暂时形成一层密闭的屏障，令肌肤温度升高约1℃，促使肌肤的毛孔扩张开，使肌肤能充分吸收面膜中的营养成分。 　　2.敷面膜可以加强肌肤的血液循环，令肌肤呈现健康好气色。 　　3.面膜中含有的滋润成分能软化角质，在清洗面膜的同时，可以将肌肤上的老废角质及毛孔中污物一起清除，使肌肤变得嫩滑细腻。 　　4.面膜中的营养成分比普通的护肤品更集中，从而可以更有效的为肌肤补充所需的营养与水分。 自制面膜常见材料： 　　水果类：大部分的水果中都富含果酸成分，可以为肌肤补充水分，能软化肌肤，令肌肤变得更加润泽。 　　常见的可以用来自制面膜的水果有：西瓜、草莓、苹果、香蕉、木瓜、梨、菠萝、橙子、柚子、哈密瓜、橘子、水蜜桃、梅子、李子等等。 　　蔬菜类：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养美容成分，具有良好的洁净、润泽、滋润肌肤的美容功效。 　　常见的可以用来自制面膜的蔬菜有：西红柿、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、红薯、苦瓜、土豆、丝瓜、大蒜等等蔬菜。 　　五谷类：在五谷类、干果中常富含脂肪及维生素，常作为自制面膜中的基底面膜来使用，具有去除角质，润泽滋养肌肤的功效。 　　常见的可以用来自制面膜的干果、五谷有：杏仁、核桃、燕麦、麦片、小麦芽、糯米、大米、玉米粉、栗子、芝麻、花生等等。 　　食用油：食用油可以帮助深层滋养肌肤，同时还可以帮助延缓衰老，抚平细小皱纹。 　　常见的可以用来自制面膜的食用油有：橄榄油、杏仁油、各种植物油等等。 　　花草类：气味清香的花草不仅可以帮助保养美丽肌肤，还能让人保持愉快的心情。 　　常见的可以用来自制面膜的花茶类有玫瑰花、芦荟、菊花、甘菊、薰衣草等。 　　蛋、奶、豆类：用蛋、奶、豆类食物来自制面膜可以帮助滋养、美白肌肤，同时还具有抗老化、祛皱的功效。 　　常见的可以用来自制面膜的蛋、奶、豆类食物有：鲜牛奶、酸奶、奶粉、乳酪、鸡蛋、炼乳、豆腐、豆浆、绿豆粉及黄豆粉等。 　　调味料：调味料除了调味的作用外，在自制面膜中，它们也常扮演着重要的角色，常被用来作为自制面膜中的基底层来使用。 　　常见的可以用来自制面膜的调味料有：蜂蜜、苹果醋、面粉、酵母、醋、糖、盐、沙拉酱、番茄酱、藕粉及砂糖等。 　　酒类：酒类中含有的酒精成分可以帮助有效的收敛肌肤，所以也常被作为面膜材料使用。 　　常见的可以用来自制面膜的酒类有：红酒、白酒、啤酒、伏特加及低度酒等。 　　营养品类：在很多的营养品保健品都是自制面膜中的营养滋养成分，它们营养丰富，同时也容易获取。 　　常见的可以用来自制面膜的营养品有：维生素片、维生素C胶囊、维生素E胶囊及鱼肝油胶囊等。 自制天然面膜举例： 自制新鲜蔬果美白面膜 　　番茄面粉美白面膜： 　　把1个番茄洗净，去皮切块，倒入果汁机中榨取汁液，与适量面粉一同倒入面膜碗中，充分拌匀，洗净脸后，将番茄面膜均匀地涂抹在脸上，待15分钟后，以温水洗净，具有提亮肤色、美白肌肤的美容功效。 　　南瓜白醋美白面膜： 　　取50克南瓜肉，捣成泥，与1个鸡蛋清、2滴白醋一同倒入面膜碗中，充分拌匀，洗净脸部，取调和好的南瓜均匀地涂抹在脸部上，待15分钟后，以清水洗净，具有提亮肤色，美白肌肤的美容功效。 　　豌豆苗美白面膜： 　　取30克豌豆苗，洗净，磨成泥状，与3小匙牛奶一同倒入面膜碗中，充分搅拌调匀，洁面后，均匀敷脸，待15分钟后，以清水洗去，具有镇静消炎、防晒美白的美容功效。 　　荸荠啤酒美白面膜： 　　取100克荸荠，洗净，去皮，放入榨汁机中，榨取汁液，与2大匙啤酒、2大匙面粉一同倒入面膜碗中，搅拌调匀，洗净脸部后，取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，静敷约15分钟后，以清水洗去，具有嫩滑、美白肌肤的美容功效。 芒果牛奶美白面膜： 　　把1个芒果洗净，去皮及核，捣成泥状，加入半杯牛奶，一同搅拌调匀成糊状，洁面后，将芒果面膜均匀、轻柔地涂抹在脸部上，静敷约15分钟后，以清水洗净，具有清洁滋润、美白肌肤的美容功效。 提子鲜奶美白面膜： 　　取8颗新鲜提子，洗净，连皮捣烂，加入适量鲜牛奶，充分调匀，洁面后，均匀敷面，待15分钟后，以清水洗净，具有去死皮、抗氧化、美白肌肤的美容功效。 葡萄面粉美白面膜： 　　取数颗葡萄，洗净后，去核，带皮打成汁状，加入适量面粉，调和均匀成糊状，洁面后，将调和好的葡萄面膜均匀地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水洗净，具有补水、