授课教案 - 宁德师专体育系体操课教案.doc

宁德师专体育系体操课教案－（1） 学年 学期 总课次 上课总的时间 任课教师 叶晓阳 课的 内容 一、队列练习 二、技巧：前滚翻、双杠：跳起支撑前摆成外侧坐—前摆下 课的 类型 课的 目标 .掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿势。 掌握的技术动作及教学步骤。 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 班级 人数 人 上课 时间 上课 地点 体操房 课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法 次数 时间 开始部分 一．课堂常规练习 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形 四．徒手操练习 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 组织队形如下图 学生分4组依次指挥队伍操练 学生分4组由带操学生指挥队伍操练 基本部分 一. 前滚翻 【动作要领】①由蹲撑开始，两腿蹬直，同时屈臂、低头、含胸。以头的后部、颈、背、腰、臀依次着垫前滚。②当滚至背腰时，两手迅速抱腿，上体前跟成蹲立。 【教学规格】 蹬地前滚时，有短暂的直腿过程。团身紧，滚动圆滑。 【保护帮助】 保护帮助者跪立于练习者的侧前方，当其头后部将 要着垫时，一手托颈部。当滚翻至臀部着垫时，两手顺势推其背部前送成蹲立。 二. 跳起支撑前摆成外侧坐 【动作要领】杠端站立，从内握杠屈膝蹬地向前上方跳起，腿稍后摆，同时两臂伸直压杠上成支撑，两腿及身体顺势前摆，当腿摆过杠面后，重心右移，两腿摆越右杠下压，以左大腿后部坐杠，小腿后屈，右腿伸直后举，与左小腿平行，身体充分后屈，左手撑杠，右臂后上举挺胸抬头成外侧坐。 【教学规格】直臂压上，伸直前摆，身体后屈充分，动作舒展。 【保护帮助】 保护帮助者站在杠外练习者坐杠异侧，一手握练习者上臂，另一手托其臀部，帮助其支撑前摆移重心坐杠。或站在同侧。帮助纠正练习者外侧坐时腿、臂及上体的姿势。 教师讲解、示范动作 学生练习 团身做前后滚动。 在斜面上，由高处往底处做前滚翻 在保护帮助下完成动作 独立完成动作 教师讲解、示范动作 学生练习 支撑前摆移重心成外侧坐练习。 在跳箱上成外侧坐，体会动作的肌肉用力本体感觉。 在帮助下完成动作。 结束部分 一.　放松活动: 1两人一组抖动上肢 2 原地拍打四肢 二. 小结 1讲评课 2布置课后练习 3宣布下一次课的内容 4师生再见 组织队形：同课堂常规练习队形 场地 器材 计划 课后记 宁德师专体育系体操课教案－（2） 学年 2 学期 1 总课次 2 上课总的时间 100 任课教师 叶晓阳 课的 内容 学习单杠：背后正握跳起成屈体悬垂 学习支撑跳越：上板起跳、挺身跳 队列练习：报数 课的 类型 课的目标 (1)　 掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 (2) 　了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿势。 (3) 　掌握的技术动作及教学步骤。 (4)　 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 (5)　 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 班级 人数 人 上课 时间 上课 地点 体操房 课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法 次数 时间 开始部分 20 一、课堂常规 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形――报数 四．徒手操练习 3 17 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 组织队形如下图 学生分4组依次指挥队伍操练 学生分4组由带操学生指挥队伍操练 基本部分 70 学习单杠：背后正握跳起成屈体悬垂 【动作要领】 由低杠后正立、两手体后正握杠开始，两脚用力蹬地，同时提臀收腹，低头，上体前屈，直臂沉肩。当臀部提摆过杠下垂直部位后立即制动，两臂夹紧成屈体悬垂。 【保护帮助】 站在杠前练习者体侧，一手托其肩，另一手托其腿部，帮助提臀成屈体悬垂。 二、学习支撑跳越：上板起跳、挺身跳 （一）、上板起跳练习 【动作要领】快速助跑上板积极踏跳，领臂含胸，使上体稍前倾、髋稍屈、向前上方腾起。 （二）挺身跳 【动作要领】 分组等时轮换（30分钟） 1、教师讲解示范动作 2、学生练习 （1）在教师保护与帮助下完成动作。 3、教师介绍保护与帮助手法 4、学生间相保护与帮助下完成动作。 5、学生独立完成动作。 1、教师讲解示范动作 2、学生练习 结束部分 10 场地 器材 计划 课后记 宁德师专体育系体操课教案－（3） 学年 学期 总课次 上课总的时间 任课教师 叶晓阳