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准高一新生必读手册 高一新生该如何应对高中新生活进入高中后，无论学习生活上还是心理上，都发生了不少翻天覆地的变化，如何在新的环境中迅速调整自己，让自己适应高一新生活，是眼下他们最需要思考的事情。?最近，笔者采访了山东师范大学附属中学高一理科实验班的杨平班主任，杨老师根据自己几年的教学经验，谈了谈高一新生应该如何适应新生活。? 心理上：? 摆平心态　找准位置? 经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。? 据杨老师介绍，山师理科实验班的学生中考成绩多数在６３０以上，其中绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过山东甚至全国的奖项，但是进入该班后，很多都跌到了四五十名，不少学生一时还不适应。? 据了解，最近她选定心理落差问题作为主题班会，准备邀请省内一位著名心理学专家前来做演讲。她表示，进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。　学习上：　培养自学能力　摸索合理学习方法? 初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。? 杨老师表示，一开学学生就应该慢慢培养自学能力，不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。? 此外她还告诉笔者，高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，她经常在班上提醒学生要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。? 此外，她发现不少学生上课时精力很不集中，经常走神，她表示应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。? 生活上：? 慢慢调整　适应食宿? 初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。? 笔者从山师附中了解到，该校本部二十个高一新生班全部不住宿，而东校区的七个班级则全是住校生。据杨老师介绍，刚刚有一个高一新生从东校区住校班转到他们班，而原因就是不适应住校生活。她表示，既然选择了住校，正确的方式应该是慢慢调整，让自己适应。 处事上：? 合理处理人际关系　先学如何做人? 杨老师告诉笔者，现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。她说，本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。? 她表示，高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。高一新生的生活与学习 初高中的衔接是高一学生所应面对的一个难题，首先一个是寄宿生的生活自理问题，由于漳浦一中是我们这个地方最好的重点高中，很多学生是从底下来的，没未离过家的他们面对第一次离家，第一次离开生活了多年的亲人，其心情是不言而寓的。刚开始的时候，记得某间宿舍有位女生睡觉的时候因为想家躲在被子里小声哭泣，没想到接下来宿舍里有几位女生也跟着哭出来，女生的天性就是喜欢哭，这也是一种发泻的方式。而男生则表现不一样，躺在床上听耳机，而且听的歌尽可能欢快可是却也是满脸愁云，另外有一些学生有事没事就往家里打电话，电话那边刚在问你是谁有什么事，可是电话这边已是泣不成声。课堂上学生表现出想家的特点主要是目光或呆若木鸡或忧伤，或者水汪汪地看着你，那目光给人感觉是那么的无助。那时候我要求宿舍长每周上***舍员情况，谁什么时候哭了，说了什么如实记录下来再汇***给我。那时候有事没事我就得往学生宿舍跑，安慰她们，说些好玩的事，鼓励过宿舍集体生日，举行大规模的班级活动，让他（她）们感受到集体大家庭的温暖，慢慢的他们渡过了想家的难关。? 接下来主要是学习方法的过渡，作为一名重点中学的高中教师我很难相信为何初中教材那么简单，考试成绩都那么高，可是当学生进到高中就不一样了，教材简单，可是应用时很难，我们已经尽可能地将考试难度降到最低，可是仍然有好多人不及格，主要表现在数学与物理科目，其他的即使是考及格也无非是六十几七十几分而已。学生又开始苦恼了，原来开学初那满怀憧憬的眼神，已变得暗淡无光，他们开始否定自己。最常说的一句话就是某某同学初中的时候成绩跟我差不多，可是为何人家越读越