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核桃炖兔-孕中期孕妇食用胎儿智力发育 ?　　材料：兔肉300克，瘦肉50克，核桃50克，去核红枣10克，姜5克。　　调料：盐、鸡粉适量。　　制法：　　（1）将兔肉斩件，瘦肉切成大粒，放入滚水煮2分钟，捞起待用 （2）把所有材料放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，加入调料拌匀便成。　　兔肉有强肾益脾的作用。核桃是众人皆知的健脑食品。此汤具有健脾胃、补肝肾和益智的功效，有利于胎儿智力发育和母体健康，特别适合孕中期孕妇食用。海带排骨汤-孕中期胎儿大脑发育 　　材料:海带200克，排骨300克，蜜枣2只，黄豆30克,姜片5克。　　调料:盐、鸡粉、麻油适量。　　制法：　　(1)将排骨洗净，斩成长8厘米的段，放入滚水中煮1分钟，取起待用　　(2)海带洗净，切成丝状。　　(3)将全部材料放入煲内，加水1000克，先用猛火煲半小时，再转用慢火煲2小时，最后放入调料拌匀便成。　　海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。 鲜贝蒸豆腐-孕妇孕中期预防水肿 　　材料:鲜贝300克，豆腐2件，菜心100克，姜丝10克。　　调料:豆酱30克，糖2克，鸡粉3克。　　(1)将鲜贝剖开，取出贝肉洗净待用。　　(2)把豆腐切成厚2厘米的块状，排入碟中，面上放上鲜