我国传统养生理论与方法.pptVIP

我国传统养生理论与方法 高三年 中华民族的瑰宝 养生：护养、保养身体，以达到健康长寿的目的 养生保健在中国有着悠久的历史和丰富的内容，其理论系统完整，功法繁多，好似万花筒一样，琳琅满目，五彩缤纷，是祖国医学宝库中的瑰宝。远在“黄帝”时期，即被开创运用于防病治病和健身，随着历史的发展，不断丰富积淀，到如今已成为一个博大精深的巨大宝库，成为世界上知名的又一种“功夫”。  养生之道 长寿、健康是人们美好的愿望，更是人们几千年来不懈的追求、探索。为了祛病、强身、延迟衰老，需要讲究掌握养生保健的方法手段。传统保健养生术层次多，从简单到复杂各式各样并存。总体上讲传统养生保健术融武术、医疗保健和气功于一体，不仅能强身健体、防疫治病、延缓衰老，还能开发智慧，挖掘人体潜能。所以说，中国的养生保健术是一种高水平、高层次的健身术，是中国人对人类的贡献之一。  古代名人对联养生法 “青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”（郑板桥 ） “静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危机”（清代翟公栾） “事能知足心常泰，人到无求品自高”清代（纪晓岚） “养生莫善寡欲，至乐无知读书”（明代民族英雄郑成功） 古代名人对联阐述了 什么 寡欲养性、寡欲为善、为善施德、读书静心、读书求乐的养生之道 。 指出了“知足”、“无求”、“豁达”能养生，知足常乐的道理。 我国传统的养生基础理论知识 （一）