最适合办公室白领女性的8款中国式养生特饮.doc

最适合办公室白领女性的8款中国式养生特饮 　　 　　 蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的葡萄糖、无机盐、矿物质和维生素，极利人体吸收，多饮用蜂蜜水不但能起到滋补保健作用，还能收获良好的药用价值。 中国式养生特色：蜂蜜作为药用保健在中国已有上千年历史，明代医学家李时珍就指出：“蜂蜜生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中”。而现代医学也证明，蜂蜜用沸水冲饮，会损害其中的维生素和生物酶，降低营养价值。因此，大家不妨根据自己体质，或用凉白开水冲服蜂蜜，来清热、润燥，解毒；或用低于60℃的温水冲服蜂蜜，能起到补益脾胃，促进消化的作用。 豆浆：豆浆不但蛋白质吸收率远远高于大豆，而且还含有大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都作用 中国式养生特色：在中国传统养生学中认为，豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效营养丰富的豆浆可以添加很多不同的营养食材，变化出口味和营养配方。 酸梅汤：以乌梅、山楂、陈皮等为主要原料熬制而成的酸梅汤中富含大量的有机酸、维生素、矿物质等营养物质，具有解油腻、降血脂的保健功效。而且酸梅汤的口味虽酸，却是地道的碱性饮品，经常饮用有助于体内血液酸碱值趋于平衡 中国式养生特色：起源于商周时期的酸梅汤已经有千年厚重的历史沉淀，是我国最古老的传统饮料之一 菊花普洱茶：菊花可以清热明目，普洱能降脂减肥，当菊花遇上普洱，便有了正在都市中日益流行的菊普茶。 中国式养生特色：其实“菊普茶”并非是新发明的喝法，早在近代，我国广东、香港、澳门等地就有将普洱茶与菊花合饮的习俗。因为中医认为，菊普茶可算作一味中药，对眩晕、耳鸣、头痛、心烦易怒、失眠多梦等症状有很好的帮助。此外，普洱茶还有分解脂肪、降低血脂的作用，而菊花则能养肝护目，因此“菊普茶”也非常适合现代的上班族饮用。 茉莉花茶：茉莉花茶是绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉，不但滋味鲜浓醇厚 中国式养生特色：国医认为，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，清肝明目、 枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，泡水饮用对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退以及眼疲劳都具有保健治疗功用 中国式养生特色：中国历代名医都十分看重枸杞茶的补养功效，《本草汇言》中就认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”而现代的枸杞茶更是将枸杞根、叶、花、果中各种独有的营养成分，药用成分有机地融合于一体，平和了枸杞根、叶的寒性，凉性及枸杞干果的温性，取长补短使枸杞的滋补药性更为平和有效，也更易于人体吸收利用。 红枣桂圆姜茶：红枣桂圆姜茶一直深受白领女性的喜爱，被认为是补血养颜、驱寒保暖的圣品，而制作起来也非常简单，只要将桂圆、红枣和姜末一起用开水冲泡即可。 中国式养生特色：在中医看来，桂圆可安神补气血、红枣能补血养脾胃、再搭配上有温热去寒气的生姜，不但是地道的中式茶饮。更是一款可大补气血的饮疗，有活血化瘀之功效，十分适合寒性体质的女性饮用。 杜仲茶：现在，以杜仲为原料饮品保健价值极高，无任何副作用，常饮健康 中国式养生特色：《本草纲目》中记载：“杜仲色紫，性辛味甘，滋肝补肾，强筋健骨，治腰膝酸痛，胎动不安等症”，说明古人就已认识到杜仲不但能起到常规保健作用，还对女性有特殊效果。而现代医学也发现，杜仲茶还可以在消耗体内脂肪的同时促进肠胃中胶原蛋白的合成，因此，爱美的白领女性们平时可以多喝喝杜仲茶，来为自己提升阳气，补养身体。 以上8款中国式养生饮各有特色、各具功效，劳碌不堪的白领丽人们不妨根据自身情况来选择一款作为日常保健饮品，来为自己舒缓身心、强身健体。