15 中医美容学—第十八章1.pptVIP

第十八章 中医抗衰老与减肥 第一节 衰老与中医药抗衰老 人的衰老是一个生理过程，是随着五脏六腑机能的下降，人体自内到外发生的一系列变化。 一 衰老机理 皮肤、形体、精神的衰老是与整个机体的衰老同步发生的，和脏腑的衰老一样都是伴随年龄增长的一种自然过程，是人类衰老的外部征象。 （一）皮肤衰老的机理及表现 皮肤的营养一方面要气血的充盈，一方面要气血的畅达。前者要靠脾、肺，后者则需要脾气健运。 日光照晒是皮肤生理性衰老的主要外部原因。 （二）形体衰老的机理及表现 体重胖瘦与脾脏运化功能密切相关；体态动作在于肌肉筋骨，与脾、肝、肾密切相关。 （三）精神衰老的机理及表现 细嫩的肌肤、标致的五官、优雅的体形，如果没有焕发的神气相印，就没有任何美学意义。 形的衰老必然伴随着神的衰老，常见的苍老、憔悴、疲惫，实际上就是神的损美性改变。 心为君主之官，主神；供养神活动的物质基础是气血，气血化生于脾胃；肝主条达，疏泄情志。 二 养颜抗衰的思路与方法 （一）整体观 鉴于皮肤、形体、精神活动与五脏之间的整体关系，美容的养颜抗衰也必须具有整体观念。只有保养五脏才能从根本上延缓衰老。 肾为先天之本，肾中精气的自然盛衰，主掌着生长壮老已的生命历程。 如果脾虚失于健运，则气血化源不足。 （二）皮肤抗衰老的思路与方法 1 基本思路 补血、活血；养阴润燥 2 主要方法 内服药物：人参、黄精、枸杞子、银杏叶、 当归、黑芝麻、灵芝、蜂花粉等 常用食物：银耳、燕窝等 外用药物：珍珠、芦荟、杏仁等 经络按摩：面部按摩、胸部按摩、循胃经按 摩等 （三）形体抗衰老思路与方法 1 基本思路 健脾保肾；补肾养肝 2 主要方法 （1）控制体重 保护脾胃 大便正常 适当运动 （2）结实肌肉 （3）体态动作 挺拔的体态，只能 通过长期的运动和锻炼而获得 （四）精神抗衰老的思路与方法 1 基本思路 养心、健脾、疏肝 2 主要方法 1）养心 静养心神，培养兴趣； 练书法、听音乐； 读书：腹有诗书气自华 养血安神 常用药食：丹参、红枣、莲子、 蜂蜜、牛奶等 清降心火：杭菊、丝瓜、西瓜、绿豆等 适当按摩，充分睡眠 2）健脾 脑体结合 益气养血 燥湿化痰 3）疏肝 疏肝气、养肝血、清肝火 第二节 单纯性肥胖的中医防治 肥胖按发病机理及病因可分为单纯性肥胖 和继发性肥胖2种。无明显内分泌、代谢性疾病 病因可寻者称单纯性肥胖。 一 病因病机 （一）先天因素 （二）年龄因素 中老年由于肾气匮乏 易产生痰湿淤血 （三）饮食因素 （四）七情因素 （五）劳作因素 二 诊断依据 当进食过量时，以脂肪的形式储存于体内， 超过标准体重的10%者称超重； 超过标准体重的20%~30%者称轻度肥胖； 超过标准体重的30%~50%者称中度肥胖； 超过标准体重的50%以上者称重度肥胖。 三 辩证论治 减少摄入、增加消耗、促进排泄 是减肥治疗的原则和基础 （一） 脾胃积热 症状 食欲亢进、口舌生疮、大便干结、小便黄赤、 舌红苔黄，脉数有力 治则 清胃热，降腑气 治法 1 药膳 盐渍三皮—— 西瓜皮200g、冬瓜皮200g、黄瓜400g。 做法：将西瓜皮刮去腊质外皮， 冬瓜皮刮去绒毛外皮， 黄瓜去瓤心，均洗净，稍过沸水， 待凉切成条块，用少许盐、味精腌渍12h即可 2 药浴 冬瓜皮500g，茯苓300g，木瓜100g，菊花30g。 方法：将药物放入纱布袋包好，把药袋浸入放有开水的浴缸中 浸泡，待