健康蔬菜明日叶鲜叶食用方法(清炒图解).docVIP

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2017-09-23 发布于河南
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健康蔬菜明日叶鲜叶食用方法(清炒图解).doc

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健康蔬菜明日叶鲜叶食用方法（清炒图解） ? ? 明日叶别名明日草、八丈草，今天摘了，明天又长出芽来，就是这种强韧生命力的特性及由原产地名而命名之。明日叶以「健康药草」受到瞩目是最近的事，经常食用明日叶的当地人，长寿者很多，而且到了高龄仍很健康，能与年轻人一样地劳动，近年来，明日叶许多成分逐渐地被了解，也因此受到瞩目。那么明日叶的功效是什么？ ? ? ? 明日叶的吃法很多，可以制成茶叶饮用，也可以当着蔬菜食用，同样也可以深加工成一些健康产品。本文小编介绍如何清炒明日叶鲜叶，方法如下： ? 1、先将明日叶茎叶清洗干净；2、把明日叶叶和茎分开；3、茎切成斜刀切片；4、炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅；5、先放入茎爆炒然后放入鲜叶（为减少营养流失，鲜叶7-9成熟即可）；6、放入适当的盐，然后出锅，装盘。 ? ? ? 明日叶的功效：（1）抗癌作用,（2）抗菌作用,（3）抑制胃酸分泌、抗溃疡作用,（4）防血栓（5）降血压、降血糖、降血脂（6）抗过敏,（7）末梢血管扩张作用（血管弛缓作用）,（8）抗爱滋病,（9）防糖尿病及由其引起的白内障等并发症. ? ? ??温馨提示：低血压、低血糖的人群慎重食用！因明日叶降血压降血糖效果显著，若是低血压低血糖人群服用后会有头晕的症状。）