美容减肥方法 最新大全.pdfVIP

.最新大全 美容减肥方法. 香蕉沙拉 蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。 吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香 天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想 斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，8瘦了有 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后 的人了。 常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥 解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低， 一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可 。香蕉是个好东西 ：小编导读月月瘦网月月瘦网——最新大全最新大全 美容减肥方法美容减肥方法. 月月瘦网 最新大全 美容减肥方法 月月瘦网 最新大全 美容减肥方法 ..最新大全最新大全 美容减肥方法美容减肥方法.. .最新大全 美容减肥方法. .最新大全 美容减肥方法. 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再 放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉 料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之 类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉， 可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。 先加 足量 的水 把燕 麦煮 熟， 然后 把切 成小 块的 香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用， 更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大 撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之 更加营养美味并具多重功效。 冰冰酸奶香蕉 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在 香蕉上，抹 得厚一些，