科学的形象管理-掌握正确的扮靓方法.pptVIP

科学的形象管理 －－－掌握正确的扮靓方法 科学的形象管理 一、健康是形象美的基本要素 二、扬长避短的修饰美 三、服饰的选择与搭配 四、科学的衣橱管理 五、“色形质”的置换规律 健康是形象美的基本要素 一、肌肤的护理与保养 二、头发的护理与保养 三、形体的保持与训练 肌肤的护理与保养 一、健康肌肤的标准 1、色泽 2、湿润度 3、弹性 4、光滑度 5、耐受性 肌肤的护理与保养 二、导致肌肤衰老的主要因素 1、生理因素 2、环境污染 3、紫外线的照射； 4、不良生活习惯 5、精神压力 6、使用不适当的化妆品 肌肤的护理与保养 三、肌肤的分类 1、肌肤的类型 2、针对不同肌肤类型 的护理方法 肌肤的护理与保养 四、肌肤科学保养的措施 1、隔离防晒 2、多做有氧运动 3、食物营养 4、保证充足的睡眠 5、保持乐观的情绪 6、加强面部肌肉的锻炼 7、护理与按摩 头发的护理与保养 一、发质的分类 1、干性发质 2、中性发质 3、油性发质 4、混合性发质 头发的护理与保养 二、护发、洗发的方法 1、饮食护发 2、按摩护发 3、洗头护发 形体的保持与训练 一、形体与形体美的标准 二、形体美的塑造与保持 形体的保持与训练 一、形体与形体美的标准 1、形体的概念 形体，是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征。是包括人的表情、姿态和体型在内的人的外在形象的总和。 形体的保持与训练 一、形体与形体美的标准 2、形体美的评价 ① 形体美评价的自然性特征 ② 形体美评价的社会性特征 ③ 形体美评价的共性特征 形体与形体美的标准 2、形体美的评价 ① 形体美评价的自然性特征 形体与形体美的标准 二、形体美的评价 ② 形体美评价的社会性特征 形体与形体美的标准 ② 形体美评价的社会性特征 形体与形体美的标准 ② 形体美评价的社会性特征 形体与形体美的标准 ② 形体美评价的社会性特征 形体与形体美的标准 ② 形体美评价的社会性特征 形体与形体美的标准 ③ 形体美评价的共性特征 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 我国成人的标准体重 肥胖度的评价 形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美评价的共性特征 3、形体美评价的共性特征 （1）健康是形体美的基础。 （2）体型是形体健美的基础特征。 （3）优美的姿态为形体健美增色 （4）气质美是形体健美的核心 形体美的塑造与保持 1、形体训练的概念 以身体练习为基本手段，有目的、有意识地通过采用科学的训练方法并按照一定的客观标准和要求匀称和谐地发展人体，塑造和改善身体形态，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加健美的一种运动形式。 形体美的塑造与保持 2、形体训练的特点 从项目本身的特征上表现为: ①（从运动的形式和目的上）形体训练是以自然性动作为基础的节奏运动,以培养良好形态的身体练习为主要特征的一门科学。其内容多为静力性活动和控制能力的练习。严格规范的形态控制练习和舒展、优美并符合人体运动自然规律的徒手练习为其基本的运动形式。 形体美的塑造与保持 ②具有优美性和艺术性的特点。 从运动的形式与内容上 从音乐的选择上 形体美的