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孕妈妈出行交通注意事项 怀孕期间，大部分准妈妈还要到单位上班或者经常出行。在选择和使用交通工具时必 须谨慎，要学会保护自己和腹中的宝宝。特别是孕早期和孕晚期的准妈妈，要注意交通工 具的安全和舒适性，不要乘坐过于拥挤的公交地铁。条件允许，尽量避开上、下班高峰时间， 选择行驶平稳、舒适性高的交通工具。交通工具的选择和注意事项有以下几项： 1．步行 若准妈妈住得离单位不远，那毫无疑问，步行上班是最佳选择，可做到运动胎教和到 达工作场所一举两得的效果。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲 张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次 不超过30 分钟为宜，如果工作单位离家过于远的话就不要选择步行。而且行走时速度不能 太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋， 以减少脚部压力，最好别穿高跟鞋。 2．公交车／地铁 准妈妈不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁。注意不要站在门口位置，以防上、下车的 人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的吊环，以防 吊环摇晃而导致站立不稳。在坐车的时候如果感觉不适，可以请求年轻的乘客让一下座位 ．或者向司机或售票员提出自己的不便。 那些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈，为避免车内空气质量差而加重恶心的 ‘感觉，最好乘坐出租车，或者选择早点出门以便可以避开拥挤的交通。 3．出租车／顺风车 准妈妈可以选择打车上班。如果伺事或朋友是有车一族，正好大家每天上班又顺路， 或者准爸爸有条件开车送准妈妈上班，那么搭乘他们的顺风车吧。对于同事或朋友，准妈 妈可以自己赞助一部分油钱，互惠互利，双方都乐意。无论是乘坐出租车还是顺风车，准 妈妈都最好坐后排，以防车辆紧急刹车或转弯时对肚子的冲击和压迫。 4．自驾车 自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致 流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神 需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。同时，系安全带 时要避开肚子隆起的部分，要调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间。背后最好准 备一个靠垫，以免腰酸背痛。同时车里的空调温度不能太低，吹自然风比较好。准妈妈在开 车时一定要随身携带手机，并且要保持通讯正常，这样才能在遇到紧急情况时及时求助。 开车前准妈妈要注意通风换气。车子里到处充满有毒的挥发气体，尤其是在夏天再加 上太阳长时间得暴晒，使车内有毒挥发气体的浓度更高。有研究显示，车内甲苯含量本来 就比室内标准高了．4 倍，在日晒后甚至会达到20 倍，这对人体极有可能会造成伤害。吸 人过多的甲苯会使孩子患上白血病，会使准妈妈流产。装饰过的车子会散发甲醛，也会致癌； 车子内的芳香剂含有甲醇，可能导致人的脑神经受损。所以建议准妈妈在上车后先别着急 把车开走，可以先打开窗户，或者将冷气开到通风状态，花个5~1 0 分钟，让毒气散发出去， 以避免吸人过多的有毒气体。 本文由 提供