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催眠培训理论知识 第一讲 一、催眠介绍 催眠类似的经验可以在各种宗教的历史上找到，包括佛教，道教，印度教，神道教，苏菲教，伊斯兰教，犹太教和基督教。 同样在早期的世界各地文明的医学实践中也有所记载，包括心理疗法和精神疗法。 这些催眠的方法包括冥想、祈祷，瑜伽，治疗仪式，愿景（visions)，巫术仪式，吟诵，呼吸训练还有仪式练习。它们和催眠都有共通之处。 影响催眠有效性的因素包括期望值，动机，注意力，想象力，主试的耐力，对主试的信任程度，仪式方式，放松程度和暗示性。 所有这些因素相互作用，可以使催眠和类似催眠的体验产生积极的效果 如果来访者希望成功的话，而且有很强烈的动机得到期望结果，那么来访者就会更加顺从，成功的可能性就会更高。积极的期望和强烈的动机可以减轻紧张和恐惧，促进合作，有利于放松。如果来访者是放松的，那么集中注意的能力就会更加的高效，分心会下降。放松也可以激活想象，这是催眠中的一个必要因素。一个伴随有积极效果的催眠的想象，通常比传统的访谈有效，但是，在一些情况下，比如，恢复压抑的记忆，学习更有力的情绪管理，处理焦虑和心境障碍，应对慢性病痛，控制不良习惯，加入催眠会对治疗有个良好的干预，从而获得成功的效果。 如果主试或者催眠师很权威，被认为对来访者有很真诚的关心，那么来访者就会更有可能尊重主试的专业素质，并且信任催眠方面的建议。 催眠的导入阶段提供了一个仪式，可以加强来访者对催眠的超自然能力的信心和有效性。随着催眠准确描述来访者的经历和感受，来访者逐渐相信主试提供的建议在影响他的经历。 积极的期望，动机，合作，关注，放松，想象，对催眠师的尊重和信任，导入仪式这些互动都能提升暗示性。暗示性是催眠成功的一个关键因素。 这是来访者对主试的无批评顺言接受。这是去打开心扉和顺从的选择，而不是关闭心扉和对抗。 当然，暗示有很多层次，不同层次对应着各自的有效性。如果没有暗示，催眠不发生；如果有一定的暗示，那么来访者将经历一定的催眠。如果来访者认为这是一个积极的经历并且对另外的环节打开心扉，那么暗示深度可以发展，伴随着这个可以有更积极的治疗效果。 催眠本身是一种有效的治疗方式，或者可以成为咨询和治疗的课程计划的一部分。 二、催眠简史 催眠一词最先由詹姆斯.布雷德，一个苏格兰内科医生在19世纪40年代创造。他被认为是催眠学之父。他是从希腊单词hynos衍生出催眠状态和催眠术这两个单词的，hynos意思是睡觉，自然给人们感觉催眠包括睡眠。这样产生了相当的歧义。在做过很多研究和调查之后，布莱德意识到催眠是一种不同的知觉状态，但是肯定不是睡眠。他试图创造一个新的单词，但是hypnosis已经被广泛接受了。因此这个单词沿用至今。 布雷德认为催眠经历引起行为变化很大程度上受到来访者期望度影响，这样可以提升来访者对催眠师提出建议的敏感度。 两个法国医生发展了布莱德的理论，并且催眠治疗了12000的病人后相信，催眠是正常行为的一种表现，而不是毫无缘由的情绪表现。通过研究证明催眠不具有危害性。 三、对催眠术的误解 1、失去了意识 来访者经历催眠的时候没有失去意识，也没有睡着。催眠时由于很放松会睡着，真睡着了就不在催眠状态。其实，在催眠中来访者更清醒，所有层次的催眠的特征是提升注意力，是深度的注意力促进了对暗示的接纳，是催眠有效的一个重要原因。 2、放弃自己的意念 认为来访者在强大的催眠师面前放弃了自己的意念。事实上，来访者没有失去拒绝催眠师或者顺从催眠师的能力，这个过程中所有的步骤，来访者可以清醒的选择或者不选择接受咨询师的暗示。总体上说，如果来访者信任催眠师，那么他将选择采纳催眠师的建议，并且从中受益。 3、只需要低智商 认为低智商的人适合催眠，其实，高智商的人是适合催眠的，他们能够把注意力集中到很高的层次，这对催眠师来说是非常有效的。另外，经常的催眠经历并不会降低人的智商，它不会损害人的大脑，它不会做出更多的暗示性和敏感性的影响或者控制。 4、泄露秘密 有些人害怕催眠，最深处的秘密可能在过程中不由自主的泄露，好象催眠就是吐真药。来访者可以在催眠体验中可以清楚的意识到所有事情，完全控制自己的行为和意识。 他们也可以记住催眠过程中经历的所有事情，除非他们同意配合因为失忆症进行的治疗。 5、无法摆脱被催眠状态 此误解来源于两个想法:一个是认为催眠是一个摆脱来访者自身控制的魔幻状态。另一个是认为催眠师可以控制来访者。催眠是基于人类行为正常和自然的状态，而不是不受来访者控制的危险的意识状态。来访者完全控制自己的行为。催眠只是引导来访者进行选择。他们可以随时从催眠状态中走出。催眠师只是引导过程、催眠师不能控制来访者。 6、需要一个很强壮的，有魅力的催眠师 普遍的误解是催眠师必须有一个强势的人格甚至是支