防御性驾驶与疲劳管理知识分享.ppt

愤怒导致…? 判断力降低 反应速度减慢 影响态度 影响观察力 注意力不集中 它们都会影响你 焦虑 愤怒 判断 反应 态度 视觉 注意力 恐惧 挫折 安全倒车的五个关键步骤 我们可以 避免倒车吗? 许多车队汇报超过30%的事故发生在倒车时 为什么会发生倒车碰撞 不必要的倒车 盲区 车辆的设计 缺少练习 缺少倒车前的精神准备 倒车过程中不充分的信息 技巧1：放眼远方 如有可能, 避免倒车 就到达而言,应优 先考虑离开 技巧2：洞悉四周 当有疑惑时 下 车 察 看 观察潜在的危险…. 如有可能叫人指挥. 技巧3: 视线灵活 观察全部区域 别忘了前边和侧边 倒车要慢 技巧4:留有余地 为你的车辆留有空间 技巧5 5:引人注意 争取视觉接触 使用警报装置 如果你不确信, 就别动 如有可能, 避免倒车 如果你必须倒车….. 选择可能最安全的位置 技巧 1: 放眼远方 检查所有潜在危险 技巧 2: 洞悉四周 技巧 3: 视线灵活 扫视 ,但别注视 使你的周围留有空间 技巧 4: 留有余地 技巧 5: 引人注意 使用报警装置, 争取视觉接触 第三章－疲劳驾驶控制 你的权利(时间地点的选择) 定 义 疲劳与困倦的区别? 疲劳: 错误的观念 ? ? ? ? “我能对付” “多少年来我都如此” “我一晚上睡2-3小时就行” “没人因疲倦而死” 驾驶员疲倦 Night shift 驾驶员疲倦是杀手 ? 疲劳导致了 20% 的公路事故 ? 是货车驾驶员事故死亡的最常见原因 ? 疲劳事故是货车损毁的最常见原因 ? 疲劳驾驶事故后果更糟 – 高速, 无避险措施 ? 死亡和重伤概率要高出2倍 ? 睡眠有问题的人在工作中发生事故的概率要比正 常人高出1倍 短期有效措施 ? 计划好你的行程 ? 如果觉得困 – 停止驾驶 ? 停在安全的地方 ? 如有必要，电话通知车辆调度 ? 喝上两杯浓咖啡 ? 打盹15-20 分钟 ? 切记：以上只是应急之举 非处方药 ? 非处方药: 无需处方即可 够买，但许多药会导致明 显的嗜睡. ? 如下列药物： –感冒药 –抗过敏药 –晕车药 ? 含有助睡成分 在家里: 实现足够睡眠 ? 上班前尽可能睡好. ? 在倒班时: - 不当班时想睡就尽量多睡觉. - 请你的家人帮你实现足够的睡眠. - 当夜班时，努力把睡眠往后挪… ? 听从你身体的需求: - 如果想睡觉并且情况允许，睡吧! 重点– 你(司机)的责任 ? 疲劳是杀手- 困倦时不要开车、了解疲劳 症状。 ? 如果发现自己快睡着了- 停止驾驶。 ? 在安全地点停车。 ? 必要的话通知您的上司。 ? 喝点咖啡并打盹20分钟。 ? 不要忽视犯困，否则你会在不知不觉中睡 着… 您的安全 就是我们共同的 目标！ 事故案例-宁波高速公路事故示意图 收 费 站 ? ? ? 大巴司机观望距离 盲区 缺乏风险预估 技巧2：洞悉四周 15秒到达之处 每5-8秒扫视侧、后视镜 以洞悉四周的情况 技巧2：洞悉四周 我们在驾驶时间都应该看到什么? 技巧2：洞悉四周 ? 往前: 保持你的中心视野能扫视到广阔的路面状 况包括对面来车； ? 望后: 看到后方所有车道上跟车的距离和速度； ? 左右: 从路的最左到最右，路边的停车、行人和 路口里欲转出的车辆等； ? 往上: 看要看到路牌和信号灯； ? 往下: 看要看到路面标志线和路面障碍。 避免驾驶时的五种 ? 景物分心：风景、美女、车祸； ? 车内分心：小孩、音乐、手机忽然响； ? 不熟悉的驾驶任务分心：夜间驾驶、下大 雨；路线不懂，新的城市、环境； ? 身体原因：肩背痛、饥饿等； ? 精神分心：想着家里的事、斗气； 技巧2：洞悉四周 辨别相关和不相关的物体 改变车辆位置以增大视野 任何时候都保持合适的跟车距离 视野– 改变车辆位置 如果你只能看到这样的画面, 你跟的太近了,减速！ 得到一个完整的画面 合适的跟车距离 20 feet or 6 meters = 2 seconds 2秒钟思考和2秒钟行动 60 feet or 18 meters =6 seconds 6秒钟思考和行动 刹车的时间距离: ? 4秒钟思考和行动时间 ? 车长每增加3米/10英尺，用时1秒 ? 如果你被后车紧跟,那么你就当它是你的拖挂,增加与前车的距离 刹车计算 判断 = 0.7 秒 刹车= 1 - 2.5 秒 30公里时速 = + = 判断 12m 刹车 13m