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《大学生心理保健》课程教案 第一讲 健康及心理健康概述 一、健康的含义 古往今来，人人都希望健康。因为健康总是与家庭的幸福、学业的成功和社会的发展联系在一起的。有人曾这样描述：人生有两大意愿，一是家庭幸福，二是事业有成。如果家庭幸福为10分，事业有成为100分，那么健康就是0前面的那个“1”，可见没有健康一切都无从谈起。 英国 有健康即有希望，有希望即有一切 阿拉伯 没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上疾病 印度 躯体的疾病也许证明灵魂的健康 欧洲 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本 斯宾塞 生命的幸福在身体，身体的强壮在健康 － 健康便是幸福 英国 健康与才智，为人生两大幸福 希腊 啊，健康！健康！富人的幸福，穷人的财富！ 本·琼森 健康的身体就是财富 非洲 在地球上没有什么收获比得上健康 印度 健康胜于富贵 司各特 要快乐首先要健康 柯蒂斯 生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开 车尔尼雪夫斯基 健康加富裕就能创造出美来 博恩 真诚的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵 英国 为健康举杯实际上就是为病魔举杯 托·富勒 乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯 － 钱是世界上最重要东西，它代表着健康、力量、荣誉、慷慨和美丽 肖伯纳 富人的财产是其健康的大敌 乔·惠茨通 花开放在夏天，人的健康在青年 蒙古族 要想使产生后代动力的爱情健康，爱情就必须是肉体的爱。既然是肉体的爱，那么就一定要喜欢对方的肉体 斯特林堡 学问和健康之外无财富，无知和疾病之外无贫穷 欧洲 智慧之于灵魂犹如健康之于身体 什么是健康?什么是心理健康?心理健康的标准是什么?生理健康和心理健康有什么关系?健康一词，按照传统的观念和习惯的看法多限于生理健康，主要是指躯体发育良好，生理功能正常，而很少考虑心理方面的健康。例如，《现代汉语小词典》(商务印书馆1980年版)对健康的解释为：“(人体)生理机能正常，没有缺陷和疾病。”《辞海》(缩印本，上海辞书出版社1980年版)把健康界定为：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。”这样理解显然是不全面、不完整的。人既是一个生物性的个体，也是一个社会性的个体。人的健康不仅受生物因素的制约，也受心理因素和社会因素的影响。就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。 心理：是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。 心理现象包括心理过程、个性心理。心理过程包括认知过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象）、情感过程和意志过程。个性心理包括个性倾向性（需要 动机、兴趣、理想、世界观）和个性心理特征（气质、性格、能力）。 （一）心理过程 心理过程是指人的心理活动的动态过程，亦即人脑对客观现实的反映过程。通常把认知过程、情感过程和意志过程统称为心理过程。 1、认知过程（知）：  2、情感过程（情）：  3、意志过程（意）：  4、知、情、意、行的关系：  （二）个性心理 心理过程是人人共有的心理现象，但由于个人的遗传素质、生活环境、经验等不同，使人表现出不同的个体心理。个性即人的独特性。个性心理是表现在个体身上的比较稳定的、区别于他人的心理特点。 1、个性倾向性：  2、个性心理特征：  心理过程从心理现象的组成部分来研究个体心理现象的共性，它是个性形成的基础；个性心理从个体心理现象的表现来分析个体心理的差异性。心理过程与个性心理都是在社会实践中发展形成的。一方面个性心理是在心理过程基础上形成的，没有对客观世界的认识，就不可能产生情感；没有积极的意志行动，也就不可能形成个体的性格、气质、能力、理想、信念、世界观等。另一方面，已经形成的个性心理又能调节心理过程，并在心理过程中表现出来。 三、什么是心理健康　　　　从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。 　　心理健康有无具体的标准呢？这是一个比较复杂的问题。因为人类迄今还难以像检查躯体健康那样检查心理健康。躯体健康与否可以通过体温、脉搏、血压、心电图、肝功能等一系列科学客观的检查，有完整、清晰、科学的客观数据做标准，健康与否结果一目了然。而