wc糖尿病运动疗法.pptVIP

糖尿病运动疗法 糖尿病的运动疗法 运动疗法的意义 运动疗法的适应症和禁忌证 运动的方式和类型 运动的时间和强度 运动的注意事项 运动治疗的意义 促进血液循环 缓解轻中度高血压 减轻体重，改善血脂情况 改善血糖 改善心肺功能 防治骨质疏松 增强身体灵活度 改善情绪 运动治疗的适应症 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病－最佳适应症 稳定期的1型糖尿病 稳定期的妊娠糖尿病 运动治疗的禁忌症 合并各种急性感染 伴有心功能不全、心律失常、并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 有明显酮症或酮症酸中毒 血糖控制不佳 运动方式的选择 运动类型---有氧运动 概念：强度小，节奏慢，运动后心跳不过快，呼吸平缓得一般运动。 大肌肉群运动 消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺 常见的运动形式有： 行走、慢跑、爬楼梯 游泳 骑自行车 跳舞 打太极拳、打球等 运动类型---无氧运动 概念：强度大，节奏快，运动后心率可达150次左右，呼吸急促得剧烈运动。 通常为特定肌肉的力量训练 由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、肌肉酸痛等 常见运动形式： 举重 一百米赛跑 不主张采用此种运动 运动时间与强度（一） 选择运动时间： 应从第一口饭算起