36.5℃,试试神奇的温暖减肥法.pdfVIP

驿站f 曼 编者按 ：除去特殊原因外 。不能控 制 自己体重 的人 ， 往往也很难在人生 中有 大的成就 。因为他缺 乏 自制 能 力和持之 以恒的韧劲。减肥 ，是职场 中永远 的热 门话 题 。如何才能瘦得有效又瘦得科学? 日本 自然 医学权 威石原结实博士的温暖减肥 法 。不失为一次好 的尝试。 36．5。C，试试神奇的温暖减肥法 文 ／石原结 ； 只需把身体彻底保温 !用保温减肥 的一个重要原因。 法，你一定会瘦的! 口说无凭，下面我给大家介绍具体方法。女 果从体内保温、彻底驱寒、提高体温的话，就五 现在很多女性都迫切希望减肥，可总是不 以变成易瘦体质、变成脂肪容易燃烧的体质，i 成功。这是为什么呢?我觉得原因主要有三点。 样就可以毫不费力地实现减肥。而 “热减肥”袁 第一 ，不把减肥当做一种 日常习惯 (不能坚持 J。 是实现它的方法。 第二，减肥效果不能马上立竿见影 (心情沮丧 )o 这种减肥方法不需要彻底的节制饮食和招 第三，没有从根本上改善体质 (瘦了后会反弹 )0 制卡路里摄入。只需要每天饮用保温效果好 给很多患者做过健康指导后，我深切体会 “生姜红茶”和 “胡萝 卜苹果汁”、改善饮食和 到：不管你下了多大的决心，想改变生活是很 浴方法、穿有保温作用的衣服，再稍微加上点镅 难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的 炼下半身的运动，快的话 ，几天后或者一周后 环境下进行，这样才能循序渐进地达到瘦身效 可以看到体重和体内脂肪率减少的效果。 果。 另外，随着体温的升高，体 内血液循环世 这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的 变得旺盛，便于排出体 内多余的废弃物。这样籽 减肥方法吗?有的! 刺和皮肤粗糙也可以得到治愈，身体的其他 如今，很多人都知道 减“肥并不是指体重的 适也会逐渐消失。 减少，而是指体 内多余的脂肪的减少”。而体热 这种减肥方法的过程中，痛苦的忍耐和赋 是燃烧体内脂肪必不可少的。 紧牙关的努力是不需要的。所以，即使是对于月I 这里我们拿肥肉来做 比方。当我们把一块 些从未减肥成功过的人和那些 “三天打渔、两天 冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着 “滋 晒网”耐心不足的人，这种减肥方法也是很有 滋”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点 的。只要你采用了这套减肥方法，那么以后你匐 点变小。 天都能快乐地在体重器上称体重了。 人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高， 体内脂肪也变得容易燃烧，会慢慢减少。 易胖不易瘦是因为身体是充满水 可是现在很多女性都是 “虚寒体质”，体温 的 “水毒”状态 ! 不容易升高。这也是如今很多女性减肥不成功 “体