男人也更年.pdfVIP

■ 本刊记者 石成长 — 位记者朋友 ，刚40岁，一直都属于 “精力旺盛”族，可以一连熬两个通宵，不眠不休的赶专题稿 ，可以一个人开车带全家去北京 旅游。可自从当上记者部主任，精力就大不如前。做事、写稿总集中不了精力，脾气暴躁，在单位还好，碍于同志面子不好意思发火，可 一 回家就I二 穗 虬，动不动就大发脾气。结果一个本来和和美美的三口之家，常常弄得气氛紧张。妻子总埋怨：都说女人有更年期，我 看你才是 “更年期”! 刚跨过 50岁的张先生近来常为失眠所苦，半夜醒来就难以入眠，白天上班也一脸疲倦、提不起劲，而生活中稍不顺心，便容易焦 躁或沮丧。在房事上，也显得了无 “性”趣。太太对他的转变很不能理解，怀疑他有外遇，～再追问，他才吞吞吐吐的说，自己可能有性 功能障碍的问题。为了证明自己没说谎 ，夫妻俩一起到泌尿科检查。医师细心问诊、抽血检查后，告知张先生可能提早迈人 “男性更年 期”。 53岁的黄先生在市区某事业单位供职，近一年多以来，他常常觉 、悸不安，睡眠质量越来越差，情绪也不稳定，常常无端冲身 边的人发火。他对自己的情绪变化也感到有问题，但就是没有办法控制。他曾到医院做系列检查，但也没有查出什么不正常的地方。 最后，他才得到确诊：这一系列症状均是由更年期引起的。经综合治疗，他的症状不久基本消失。 也许有人会问，男人的更年期不就是所谓的中年危机么?其实不然。男人的更年期更加确切地说其实是中年危机中生理祀 已、理 的一种表现。男性更年期综合征又称 “中老年男子部分雄激素缺乏”。这个概念 1994年在国际上提出，后来得到国际老年男子研究学 会的认可和推荐，并在医学界得到越来越广泛的认可。 专家表示，男性更年期不像女性更年期有 “停经”的指标性分水岭，男性更年期较少被注意，也较难界定。很多中年男性出现性欲 减退、不举等性功能障碍症状，浑然不觉是更年期来报到。 为此，在今年 10月28日世界男性健康 日来临之际，本刊特推出 “男人也更年”专题，以帮助更多男性读者顺利度过更年期。 6 RRJK 如果您是位男士，且有以下症状 ，请在框内画 、“／” 口记忆力减退，思维迟钝 ； 口使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近 口开始怀念童年往事； 看反而清楚； 口总是疲劳，提不起劲 ，学习与工作精力不如从前，有力 口眼睛容易疲劳，看书过久 ，感到头痛，头昏； 不从心的感觉； 口睡眠比以前减少，早睡早醒 ； 口步行超过一公里，就会觉得非常累； 口酒量大不如前； 口不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物 ， 口听力明显减弱 ； 或不能跑步； 口牙齿松动 ，咬不动硬的食品； 口不能弯腰、屈膝，脂肪堆积，肌肉萎缩，力量减少； 口口腔灼热 ，干燥、有异物感。有的人还会出现牙龈充血、 口经常感到悲伤； 红肿、出血的症状； 口皮肤粗糙，头发渐稀，有可能出现谢顶现象。 口对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等口味饮食； 口脾气容易暴躁，爱发无名火。 口关于性的想法变少(性冲动减少)，晨勃次数减少 ，有勃 如果以上 18点中你有7点以上画 “、／”，那么， 起障碍； 您已迈入更年期。 我们知道，男人进入中年之后，体内雄性激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男 人便开始进入更年期，表现为一系列的男性更年期症状。那么，男人更年期应该怎么调理呢： 首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、学会制怒、稳定情绪、树立信心、不斤斤计较、建立 和睦的家庭和人际关系，积极投身于自己喜爱的事业并参加各种社会活动。同时要对生活方式进行调整 ，做到起居有常、 应该在 60岁以上才会出现的更年期症