体育行为与体质健康.pdfVIP

第24卷第 l2期 山东体育学院学报 V01．24No．12 2008年 l2月 JournalofShandongInstituteofPhysicalEducationandSports December2008 体育行为与体质健康 迟荣国 ，贺业志 (1．山东体育学院体育运动学校，山东 济南 250014；2．山东师范大学体育学院，山东 济南 250014) 摘 要：以体育行为为切入点，运用综合评定法和调查问卷法，通过分析以运动频率、运动时间和运动强度作为分组依据的不同组 别间体质状况水平的差别，进而探索有效提高体质水平的锻炼方式，为社会提供有价值的参考依据。研究结果表明，每周体育锻炼 频率在 3次以上、锻炼时间在 3O分钟以上和中等强度的锻炼方式，可以有效的提高体质健康水平。但4o一59岁年龄段不同组别间 差别不明显，其更深层次的原因有待于进一步的研究。 关键词：体育行为；体质健康 ；运动方式 中图分类号：G804．49 文献标识码：A 文章编号 ：1006—2o76(2008)12—0061—04 Physicalbehaviorandphysicalfitness CHIRong—guo ，HE Ye—zhi (1．SportsSchool，ShandongInstituteofPhysicalEducationandSports，Jinan250063；2．InstofPE，ShandongNormal University，Jinan250014，China) Abstract：With physical behaviorasthe correspondpo int，with themethodsofcomprehensiveevaluation nad questionnaire investigation，byanalyzingthedifferencebetweendifferentgroupsbasedonhtephysicalconditionoftheexercisefrequency— exerciseamountnadexerciseintensityas timedivision，itexploredtrainingmethodseffectivelytoraisethephysicallevelnadto provideavaluablereferenceforthecommunity．q3aeresultsshowedhtathtefrequencyofphysicalactivityperweekinthree timesmoletrainingtimeinmoel htan30minutesnadmiddle-- intensiyt exercise，callimprovephysicalhealtheffectively．But 40～59yearsofagehas notsignificantdifferencesbewteendifferentgroups．Thedeeperreasons shouldbe furtherstudied． · Keywords：physical behavior；physical fitness；exercisemode 体质健康是国民素质的组成部分，是生产力的重要因素。 随机抽取参加 2005年山东省国民体质测试的20～59岁成 随着我国国民生活水平的不断提高，体育行为已经成为影响体 年人36127人，其中20～39岁成年人 17844人 ，加～59岁成年 质健康水平的最重要因素。本文所指的体育行为是指国民为 人 18283人 。 提高体质健康水平而进行的有 目的的体育锻炼行为，同时也是 1．2 研究方法 一 种具有鲜明社会特征的社会行为。它包括体育消费、运动方 1．2．1 问卷调查法 式、运动时间、运动强度等。运动个体通过体育行为可以改善 为更好地配合2005年国民体质监测的开展，对监测对象人 心肺功能、加快新陈代谢、增强肌肉的力量、提高骨骼和韧带的 口学特征、生活习惯、日常体力活动和体育锻炼五方面进行问 弹性和韧性，从而达到提高体质健康的目的。随着我国经济水