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奇秀，以幽洁取胜，与剑门之险、峨眉之秀、夔 《快乐养生》提醒：由于历代开拓者颇为上 门之雄齐名，自古就有 青“城天下幽”的美誉。 山的人设想，在山路中，游人每行10分钟左右。 【健康作用 】青城山的幽是有益中老年游客 就可以遇到一座小亭，略事休息。这些小亭，有 健康的。游览青城山的乐趣就在于沿着浓荫密布 的建在路旁，有的建在石桥上，与周围景色颇为 的石阶山路 ，一路上欣赏山上的多种美景，来到 协调 ，而且越往上 ，亭距越短 。因为这 时游人 已 一 处道观 ，就可以坐下来喝一杯茶，欣赏观中建 感疲劳，需要 多休息几次。走走歇歇，才是游青 筑和所藏文物。这样慢悠悠地游山，既符合中老 城山的最佳意境。 年游客的游玩特点，又确有益中老年游客的健康 休闲。 专业人士说老人旅游 特约记者 翟 峰 旅游是一个保持老人身心健康的好方法，但 并与附近医院取得联系。 现在有不少老人旅游归来或者 一肚子气”，或 采访 中，记者也接触到不少旅游点的导游， 者身心俱疲，更有甚者遭遇意外伤病，这就跟我 他们也从 自身的角度谈到了接待中老年人旅游团 们外出旅游的初衷背道而驰了。 的不同： 为此，四川省旅游局有关领导在接受记者采 中老年人的特点是好思古怀 旧，希望得到尊 访时就针对老人旅游提出忠告——中老年人旅游 重，最怕的是寂寞。因此 ，在旅游活动过程中， 宜以 “休闲” 慢游”为主。该领导说， 目前， 当他们希望导游多与其沟通、交流时，导游就要 真正适合中老年人的以 “观光休闲”和 慢游养 结合具体旅游线路专 门为其设置一些具有人性化 生”为主的特色旅游产品还不算多 ， “旅游养 的小活动，如养生讲座、交流座谈等。 生”的出游理念不仅是旅游经营者必须牢记的， 导游在带领老年人旅游团进行参观游览时， 而且亦建议全国各地的中老年游客尤须牢记—— 还应根据老年人的特点，因人而异地做好耐心详 应选择节奏较慢的 “慢游”线路，注重游玩和休 尽的讲解工作。讲解介绍时速度要慢，声音要宏 息相协调的品质线路。如果属于有组织的旅游活 亮，服务要热情、细致和周到。在讲解技巧上， 动，老年人应尽量在 同一小组活动，这样可 以根 不仅要生动、有感情，而且还要多运用含蓄幽默 据老年人的年龄点安排活动 日程 。在可能的条件 法、故事讲述法和虚实结合法等，使老年游客真 下，应安排专职保健医生随队做好老年人的保健 正对导游的讲解能留下 “一次旅游 ，终生难忘” 美工作。 的美好印象。 四川某大学一位旅游管理专业教授建议 ：中 在导游服务的过程中，还要做到多提醒。如 老年人游客，特别是离退休老年游客，在四川旅 遇到上山下坡、路滑不平时，导游就要特别提醒 游不可避免地要翻山越岭消耗体力 ，就要考虑如 中老年游客走路不观景，观景不走路。 果活动与休息时间安排不当，游览项 目安排过 在行程安排上，要根据中老年游客的节奏尽 多 ，时间排得过紧，整天疲于奔波 ，休息得不到 可能舒缓一些。因为 ，对于老年人来说 ，旅游 充分保障，生活正常节律被打乱，导致对身体内 即意味着要打破平 目里早睡早起甚至午睡的习 机体平衡及心理平衡的破坏，从而对身体带来的 惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的 不利影响。因此，中老年人游客尽量要避免长途 事情，若这时旅游行程安排过快、时间过紧，显 跋涉。身体健康的老年人准备外出旅游时 ，一定 然让老年人难以适应。因此 ，旅行社及其带团导 要做身体检查。旅途中如果感觉不适 ，要马上停 游在安排老年人的出游行程上 ，不仅尽可能要在 活动，就近求医，或 自服适当药物 。发生心绞痛 时间安排上比常规团队稍长些 ，旅游节奏稍舒缓 时要立即休息，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸 些，而且还要帮助和说服