刑萱草的减肥心酸史.docVIP

我是那种宁愿饿死也不愿意动一动的人 亲们，减肥趁年轻啊，尤其是我这种减肥方法的人更是要年轻啊，不然减下来皮肤就松塔塔的没法见人啦。 我倒还好，皮肤一直挺好的，瘦了一大半皮肤还是挺紧的，而且没有褶子。。 减肥号吹响啦！夏天啊！！?夏天到啦！！！?肥肉还在啊！?这个夏天一定要减掉那些肥肉！先给大家送上我的减肥成果相片:? 这张是减肥之前和老爹的合照 ?????这张是减肥前和老公的合照 这是减肥后的照片了 来张独照吧这是现在的我,90斤,吃饭92.漂浮不定,不打算在减肥了. 亲爱的们??别伤心?这个死肥猪已经不在了。? ? 本人已有一年多的减肥路史,减肥的原因是男友有点嫌我长得胖,本身感情很好，纯粹为了他以后更加爱我,从此就开始了我的减肥生涯,近两个月来,体重从１7０减到90斤,成功减肥后的感觉真是让人更加轻松,自信的,因有过大半年的屡次失败,不希望其想要减肥的朋友同走弯路.就此向大家 ? 我的方法: 心态：重要度：★★? ? ? ? 首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........食物：重要度：★★★有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝?，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓. ? 我的日常食物安排：? ? 早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。 午餐：苹果 晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食） 这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。 ? 一天就瘦了3斤6量，体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。?????只要你有这毅力。 后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。 减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，菜谱: 早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈） 午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。 晚餐：没有诶 大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐，im ? 重要度：★★★★★ 药物?(?不错，我也是一名药物党，哎！不吃药很少能真正减成功的，甜妞选择了一款0副作用的?苹果浓缩物?销量过百万的超级P57，李湘姐姐也是吃这个减肥成功之后才代言的。我们姐妹们都是正在服用这款！！不是国内的垃圾毒胶囊！如果想买减肥药就大品牌的！别贪小便宜损害自己的身体！）： 我买的是这个人的 叫一览，QQ：993441331 ? ? （骗子太多了！请认准这个QQ，鄙视那些发假货的垃圾!假减肥药会吃坏人的,难道良心被狗吃了？）心态+食物+药物+运动=?缺一不可?大家一起加油(*^__^*)?嘻嘻……?? ? ? ? ? 后记： 其实减肥真不是什么大不了的事情，我胖的时候也不觉得怎样，减肥也就是闹着玩，我一直觉得我是家族遗传胖，全都很胖啊家人，胖嘟嘟的很可爱，男朋友对我也很好，从来不说我胖，也不让我减肥，不过我减肥的半年里他在外地出差，所以他不在，我可以嚣张不吃饭哈哈。其实也会饿，忍一忍嘛，多量体重，你就会控制住自己的嘴了，看一看每天的体重变化，你舍得放弃吗？舍得张开那张嘴吃嘛？不可能嘛我以前一顿饭最少两大碗米饭的。现在米饭一口都懒得吃，大家减肥后期要注重吃了，吃点肉食，吃点蛋白质，女人没有蛋白质不叫女人，瘦下来撑死算个男人。? 减肥吧甜妞??于??2013.6.19