减肥4篇,养生5篇,牙齿保健3篇,口腔保健3篇.docVIP

任主你好，以下是二十五篇文章，美容相关的10篇，减肥4篇，养生5篇，牙齿保健3篇，口腔保健3篇。所有文章均系精心写作、修改，请您审核。如需修改，可联络Q谢谢！ 春天来了四种方法助你皮肤靓丽（美容） 一是尽量选用中性或油性的洁肤品。春天空气干躁，皮肤水分流失过，适当的保持面部油性可以减少水分流失，保持肌肤活力。尤其是经常长期在电脑前的MM们，一天工作下来，脸上的水份大量流失，洗脸时再使用保水效果差的洁面产品，会很容易破坏表皮凝脂层，造成皮肤干燥甚至干裂的状况。对北方风沙较大的地区，MM们更要注意这一点。 二是坚持温水洗脸，可以在水中适当加入茶水、牛奶等天然护肤物质。用这种温度适宜的水洗脸，可以缓解面部紧张、舒张面部毛孔，利于表皮下废物的及时排出，增加皮肤的水份保有量。加入茶水、牛奶等天然护肤物质，则可以起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。 三是让皮肤充分休息。无论哪一个医生都会告诉你睡眠是最好的美容方法，春天更是如此，俗话说“春困”，这是人体的一种自然表现，源于冬天进入低活力状态的身体，在春天时渐渐恢复活力，恢复活力的过程中人体需要大量的时间休息。所以，春天更要让皮肤充分休息。具体的方法就是早卸妆、晚上妆，保持每天至少八小时的睡眠。 四是充分利用面膜的作用。春天可以适当的增加使用面膜的频率，面膜通过直接与我们的肌肤接触，可以很好的补充皮肤中需要的水份、维生素、矿物质。春天最好是选择滋润型的面膜为宜。另一个小窍门就是将面膜反复使用，因为面膜的保有性较强，使用一次往往不会将其中的营养成分完全消耗掉，应当再次利用起来，可以继续敷面，也可以用到颈部、手部让你的面膜更加超值。 注意六个要点 保持春天肌肤美丽（美容） 要点一：及时补充维生素。可以每天吃上一个西红柿，西红柿在水果与蔬菜中是维生素C含量之最，它能满足你身体一整天所需的维生素C。 要点二：及时补充水份。早晚一杯白开水是基础，你要做的是至少每天至少饮用八小杯或四大杯白开水。早上的一杯水是可以清洁肠道排毒素的。及时补充夜间流失的水分，晚上的一杯是为了保证血液不至于因缺水而过于黏稠。大家都知道如果血液黏稠只会加快大脑的缺氧、色素的沉积，让衰老肌提前来临。 要点三：及时补充钙质。女人是最容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常的好，特别美味西爽口的酸奶，易被人体吸收，同时它还有通便的作用，毒素排出体外了，肌肤当然好了。 要点四：坚持温水洁肤。千万不可图一时省力，总是用冷水洗脸，容易导致毛孔日益紧缩、突出，皮肤内的毒素也不易排出。用温度适宜的水洗脸，可以缓解面部紧张、舒张面部毛孔，利于表皮下废物的及时排出，增加皮肤的水份保有量。 要点四：关注空气湿度。春天的空气十分干燥，特别是我国北方的广大地区，年轻女性最好在家中备有湿度计、加湿器等物，随时调节空气中的湿度，这不仅是肌肤的需要，对身体的健康也十分重要。 要点五：保持皮肤清洁，不熬夜吸烟是美白关键。多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤保养中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。 要点六：保持愉快的心情。要注意保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。要充分休息，别透支你的体力。还要进行适度的运动，保持身体的活力。 正确使用化妆水、精华液的小技巧（美容） 化妆水、精华液是广大MM生活中最常用的化妆品，那么你知道怎么使用才能让它们的发挥最大的作用吗？下面就和大家讨论一下使用这两种化妆品的技巧。 　　一、使用化妆水的小技艺 　　化妆水既是清洁皮肤的最后一个步骤也是护肤的第一个步骤，十分重要喔。正确的涂抹为净白美肌做好第一步。 　　1.让化妆棉吸收足量的化妆水后，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住。 　　2.由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧、鼻翼也不要忽略。 　　3.从左边颧骨开始，经过脸颊、人中再往右边脸颊、颧骨拭擦，下巴往脸沿、耳朵方向拭擦。 　　4.从鼻翼两侧往太阳穴方向轻搓后，眼周外沿肌肤轻轻画圆擦过，力度务必轻柔缓慢。 　　5.颈部由下往上均匀搽拭后，再用指腹轻弹按摩全脸，帮助化妆水被肌肤吸收。 　　 二、使用精华液的小技艺 　　大家花大价钱买来的精华液总是希望能够有出色的效果，精华液保养品质地繁多，擦的时候要遵循质地越浓厚，越往后擦的原则进行才能确保内含成分顺利被肌肤吸收。 　　1.取足量的精华液于掌心后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。 　　2.用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。 　　3.容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往外按摩。 　　4.有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。 　　5.两手掌包裹两颊