高中主题班会：高三生如何进入复习状态 进行有效复习.pptVIP

高三生如何进入复习状态 进行有效复习 如何进入高三状态 1、给自己确立一个目标。 九月初就会有一次摸底考试，等考试成绩一出来，我们就可以在自己的分数上增加一定分数，然后分析每一科还有多大提高的空间。比如英语可以上十分，数学还可以上十分，语文上五分，其它加起来上三十分。 2、对考试结果一定要“放得下” 进入高三，考试一个接一个，考试的结果不停地公示出来。如果太重视考试结果，心理防线就危险了。比如考好了，潜意识里一放松，成绩立刻就往下掉；没考好，心里郁闷，埋怨自己不争气，学习也没精神，下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”，重要的是找到致错原因，把不会的弄懂了，然后把细心就能得到的分加上，再把后来弄懂的分数加上，看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心，也是给自己提要求，能得到的分一定不能丢。 3、多种方式舒缓情绪 同学们大部分住校，每天回宿舍和室友开开玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也许看上去好像不太正常，但是会让你睡觉的时候不那么烦躁。走读的同学回到家里和家长谈谈时事，同时也能积累写议论文的素材;或者随便聊几句，吃完晚饭的二十分钟看看动画片，但是奉劝不要看电视剧，有些电视剧不但起不到放松的作用，而且还让你的神经更紧张，浪费时间还不利于休息。 同学也可适时对家长提两个要求。一是不要成天唠叨，这对高三学生的心理攻击很大，学习状态只有越来越差；二是尽