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2017-09-09 发布于广东
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春季养生知识.ppt

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春季养生保健知识早春需防心脑血管病春天来临，万物复苏。早春时节早晚温差大----易于诱发心脑血管病。春主升发，属“风”，风善行多变，易旧病复发 ---- 外风，内风---感冒、甲流、风湿、中风、偏瘫、心梗、脑梗、高血压、脑出血---- 2、春季饮食： “省酸增甘，以养脾气” 适当进补，平补肝肾健脾胃。肝属木，脾属土，肝旺则克脾土，春季肝胆之阳气升，可西洋参、龙眼肉、党参、黄芪、糯米、黑米、大枣、栗子、桂圆调补。芹菜、茼蒿、菠菜清热。忌发物虾蟹。生冷伤阳气，温阳散寒：韭菜、大蒜洋葱、芋头、姜、葱 3心理调整：春主升发，肝属木，肝气升肝瘀化火，肝阳上亢—血压升高。春季心理精神疾病易复发。 4、出现急性心脑血管疾病症状信号，要及时就医--- 春季养生保健知识 * * 1、注意保暖---“春捂秋冻”：老年人不宜过早脱去冬装-着凉受寒，外出运动锻炼时注意天气变化---