快速跑单元教学工作计划.docVIP

快速跑单元教学工作计划 设计：紫市中学 教材来源：自选自编 本教学单元共为5课时 任课教师：邬林城 单元目标 通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用，学会针对自身情况指定个人锻炼计划。 通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。 ? 可用网络资源 搜狐、新浪等大型网站体育版 ? 课次 内容 各课时教学目标 重、难点 教法、学法、练法提示 创意与特色 ? 1 学习蹲距式起跑 1、? 学生初步了解蹲距式起跑的动作结构及动作要领, 2、? 初步掌握蹲距式起跑的动作 3、? 积极参与 技能评定； A级指标：能尽全力跑，能运用所学改进部分技术环节 B级指标：技术动作合理，速度较快，提高幅度中等 C级指标：动作舒展，速度快，提高幅度大 1、? 基本内容教学阶段：(1）学生尝试练习：各种姿态的起跑反应练习10”，(2）示范、讲解动作要领 ，( 3）学生集体模仿练习，(4）起跑接短距离跑5米 X3，(5）起跑接加速跑15米X3 2、? 快速反应追逐游戏