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专题释义 3月10日世界卫生组织、国家卫生部、北京市食品安全委员会和北京奥组委在北京举行迎奥运《健康三要素》知识系列宣传。 主体是传播食品安全、健康饮食和适当身体活动三个方面的要素，每个要素下，各列出五大要点并提出具体实现手段。 《健康三要素》具有全面、实用、言简意赅的特点，在提高市民的食品安全意识，倡导健康生活方面将发挥积极作用． 伙伴可认真学习，熟记于心并以此作为指导，向客户宣传，结合健康保险做出规划。 健康三要素 一、食品安全五大要点： １.保持清洁； ２.生熟分开； ３.完全煮熟； ４.食物要保存在安全温度下； ５.确保水和食物原材料安全． 健康三要素 二、健康饮食五大要点： １.婴儿满６个月前，提倡只用母乳喂养； ２.食物多样化； ３.多吃蔬菜和水果； ４.食用脂肪和油要适量； ５.少吃盐和糖． 健康三要素 三、适当身体活动五大要点： １.现在就开始做经常性的身体运动，改变久坐不动的习惯； ２.每天尽可能已各种方式进行身体活动； ３.每周至少５天，每天至少做30分钟中等强度的身体活动； ４.有规律地做一些高强度的运动，会对健康更有益处； ５.青少年每天应进行至少60分钟中到高强度的身体锻炼． 健康保险为您的医疗撑开保护伞 为幸福家庭生活带来保障 * *
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