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不良生活习惯 %BF 四、健康处方 1.目标管理 美国医学研究所Institute of Medicine (IOM)2009 guidelines --熊庆建议GWG目标管理 BMI16.75， GWG值应是8.07×身高(m) ， BMI16.75～23.71， GWG为5.37×身高(m) ， BMI23.71者， GWG值为3.82×身高(m) 。 3.迈腿-------运动的建议 美国妇产科协会建议在没有内科或产科并发症的妊娠女性，通常建议进行中等强度的PA (如，快走)30分钟，每周2.5小时。 2.生活方式的改变-BMI达31者 目标：减少≥5%的体重,通过饮食和体育活动 饮食:减少膳食脂肪 总能量的比例30% (E %)和饱和脂肪 10%,同时增加纤维≥15 g / 1000千卡。通过与营养学家面对面的协商会议(约30分钟-1小时) ，第一周0,1 - 2和5 – 6；后在3、4、6和9月各1次,即共7个面谈日为第一年,以后每3个月一次共3年 体育活动:中等强度的体力活动，循序渐进，个体化，目的≥30分钟/天,包括中等强度阻力训练,运动比赛,自愿组织步行和徒步旅行 * * * 广医三院 孕期体重及医学管理 广州医学院第三附属医院广州市重症孕产妇救治中心李映桃email：yingtao9777@ 广州医科大学附属第三医院 广州重症孕产妇