体育保健--中医养生保健及心肺复苏-课件.pptVIP

游泳课时段体育保健课 专题授课主要内容：  1.中医养生保健； 2.运动损伤常识；  3.体育保健运动处方 。 游泳课时段体育保健的安排 课时安排：总学时为16学时。10--14周的周六上午。 考试方式：最后一次课闭卷考试。 成绩计算：选项成绩40%+保健成绩60%*80%； 在此成绩基础上请假一次扣2分，迟到和\或早退一次扣3分，缺一次课扣6分。 体育保健课 专题授课（一）主要内容：  一.中医基础保健； 二.急救；  三.专题分析； 四.养生讲座。 一、中医基础保健—中医学理论体系的组成 1．哲学基础：哲学是关于世界最一般的运动规律的科学。中医学吸取了汉代以前的哲学成果，直接地大量地引用气、阴阳、五行、形神、天人关系等重要的哲学概念和学说，去阐明医学中的问题，使之成为中医学的重要概念和理论，把哲学理论与医学理论熔铸成为一个不可分割的有机整体，体现出中国古代的特殊思维方式。 中国古代哲学为中医学理论的形成和发展奠定了世界观和方法论基础。 a.气一元论：“气”在中国哲学史上是一个很重要的范畴，在中医学的学术思想中占有特别重要的地位，是中医理论的基石。 气是构成宇宙天地万物的最基本元素，具有运动的属性。 b.阴阳学说：阴阳学说是在“气”的基础上建立起来的，与气一元论紧密地结合在一起，是中国古代朴素的对立统一理论。 阴阳属性 对人体具有推动、温煦、兴奋等作用及特征的事物与现象统属于阳； 对人体具有凝聚、滋润、抑制等作用及特征的事物与现象统属于阴。 阴阳具有无限可分性，即阴阳中复有阴阳。 阴阳具有相互转化性。在一定条件下，阴和阳可以互相转化，即阳极则阴，阴极则阳。 人体阴阳属性 阴，指人体实质的物质，即体液、津液、泪水、鼻水、内分泌腺液、女性的白带、男性的精液等。 阳，指人体非实质的物质，即身体的机能与气。 阴阳协调，则身体健康；阴阳失调，则百病丛生。 无法用一个明确的数值去衡量每个人的阴阳，但可由身体的感觉知道阴阳是否调和。 中医利用阴阳的对立、制约、互根、互藏、消长、转化、自和、平衡等运动变化规律和形式来指导疾病的诊察、辨识、预防和治疗。 《黄帝内经》理论认为，阴阳是对立统一的存在，是一切事物的根本法则，事物的变化是由事物本身阴阳两个方面不断运动和相互作用形成的。 《黄帝内经素问阴阳应象大论篇》“阳盛则阴病，阴盛则阳病。阳盛则热，阴盛则寒。重寒则热，重热则寒。”阴阳相生相克，互相滋生和助长。 c.五行学说：五行学说是中国古代朴素的系统论。中医学运用五行学说，从系统的整体观点观察事物，认为任何一个（类）事物的内部都包含着具有木、火、土、金、水五种功能属性的成分或因素，并且相互联系，形成这一事物的整体功能结构。 d.脏象学说：脏象学说是研究人脏腑活动规律及其相互关系的学说。它认为人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心，以胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑相配合，以气、血、精、津液为物质基础，通过经络使内而脏腑，外而五官九窍、四肢百骸，构成一个有机的整体，并与外界环境相统一。 e.气血精津液学说：气、血、精、津液既是脏腑功能活动的物质基础，又是脏腑功能活动的产物，气、血、精、津液学说主要探讨生命的物质组成以及生命活动的物质基础。 g.病因学说：病因学说是研究各种致病因素的性质和致病特点的学说。 疾病的发生是致病因素作用于人体后，正常生理活动遭到了破坏，导致脏腑经络、阴阳气血失调所致。病因可分为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、疫疠、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、饮食失宜、劳逸失当、外伤、胎传等。 中医学对病因的认识，是通过对患者的症状、体征进行辩证而得来的，并能为治疗用药提供依据，这种方法称之为审证求因或辨证求因。 参加比较辛苦的体力劳动前的那顿饭要多吃肉以保持比较好的体力？ 呆在家里无所事事的时候，渴了再喝水有利于养生？ 中医强调未病先防？ 老年人常喝牛奶有利于健康？ 可乐、雪碧等碳酸饮料对身体无害？ 夏天吃冰欺凌既健康又舒服？ 传统医学认为冬天不适合吃寒性食品？ 中医理论认为怒伤肝、思伤肺？ “含胸拔背”是一种健康的姿势？ 冬练三九是健康地行为？ 女性的白带过多属于正常生理现象，对身体没有什么伤害？ 现今堕胎技术已经非常先进，多次进行对身体没什么伤害？ 中医理论认为男子三十二虚岁时应该是身体状况最好的年龄？ 站桩训练可以调神？ 中医认为人患病的主因是六淫、和七情所伤？ * * * * 西南科技大学体育学科部 * * * 气的运动是气内部的相互作用，是事物发展变化的源泉