慢性乙肝患者携带者心理问题.ppt

* ■空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 ??? ■让期望现实一点　　期望越高，失望越大。 ??? ■平衡工作和家庭　　知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。 ??? ■尝试新事物　　如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。 ??? ■快乐记忆　　学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力———不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。 　　■比同龄人赚更多钱 ??? 钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。 ?? ?■为他人做点好事 * 5：建立可靠的人际关系 　　当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。 　　建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤。 　　步骤-1：会见新朋友。寻找一个可以遇到与你具有同样兴趣和爱好的人的地方。　　步骤-2：建立友谊。友谊是在分享共同经验，特别是共同活动和分享快乐中发展起来的。因此你要考虑你可以和新朋友共同做些什么事情。　　步骤-3：巩固友谊。保持联系。经常联系有助于你记住对方所关心的事情，从而成为对方的一个忠实的倾听者和热心的谈话者。　　步骤-4：保持友谊的良好运作状态。在对方情绪正常或低落的时候，寻找表达你对他关怀的方式。当对方遇到困难时，你要尽力帮助。当对方脾气不佳或沉默寡言的时候，你要有耐心。　　步骤-5：寻求友谊的支持。当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。 　　可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系。我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由。你应该对关键性的关系进行一下检查，有没有"支持过度"？有没有给你留下太少的独立自主时间？如果有这样的情况，你应该同对方商量，作一点改变，以寻求支持和独立之间和最佳平衡。 　　缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题，尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候。在这种情况下，尽可能恢复他们的独立自主，可能是帮助他们防止抑郁的最佳办法。如果你想帮助一位类似这种情况的亲密朋友，千万注意不要做得太过分，不要取代他的一切事情。你要注意倾听和理解他的意见，同时要不断地鼓励他的自主意识和自我控制感觉。 3．社会/职场问题 我还能像健康人一样工作吗？ “体检”成为我工作中一道难以逾越的障碍 ？ 我该怎样面对老板、同事的排挤与歧视？ 妈妈：孩子这么小就查出是携带者，将来的人生如何面对？ 一个不容忽视的社会问题 周一超事件 2005-1-26 反歧视的总爆发 职 业 回 避 应酬多 酒精损伤 生活不规律 劳动强度大，高度紧张 有毒作业 健康第一 快乐与金钱不成比例 因人而已，调整定位人生 4．经济问题 乙肝是绝症，花多少钱也治不好，不如不花； 乙肝药一旦用上，就停不下，不如晚用或不用。 商品名 通用名 规格 单位 零售(元) 日费用(元) 贺普丁 拉米夫定 100mg*14 盒 195 14 代丁 阿德福韦酯 10mg*14 盒 225 16 贺维力 阿德福韦酯 10mg*14 盒 298 21 素比伏 替比伏定片 600mg*7 盒 168 24 博路定 恩替卡韦 0.5mg*7 盒 273 39 派罗欣 聚乙二醇干扰素α- 2a 180ug/mL*1瓶 1350* 193 慢性乙型肝炎的分期 免疫耐受期 免疫清除期 表面抗原携带期 再激活 治疗时机 金牌 银牌 铜牌 选择最适合自己的治疗方案 1．最便宜的治疗方案？ 2．最快速有效的治疗方案？ 3．两者折中配合治疗是否可行？ 优化方案进行中，成本效果最大化原则 医生在努力 乙肝患者面临的问题 健康问题 婚育/家庭 问题 经济问题 职业生涯 抑郁状态 搁浅的船 1）无兴趣无快感 2）无望感（无希望） 3）无助感 4）无动力无动机， 5）无价值、无用感 6）无意义  焦 虑 焦虑状态：联想丰富，负性的、不好的结果所以导致不安 万一要是有肝硬化死了怎么办？ 躯体化 检查阴性。 焦