浅析石家庄市篮球爱好者常见的运动损伤及康复治疗的论文.docVIP

本科生毕业论文设计 题目 浅析石家庄市篮球爱好者常见的运动损 伤及康复治疗 作者姓名 XXXXX 指导教师 XXXX 所在学院 XXXXXXX 专业（系） XXXXXXXX 班级（届） XXXXX 完成日期 XXXX 年 X 月 XX  目 录 摘 要 i ABSTRACT ii 引 言 1 第一章 研究对象与方法 2 1.1 研究对象 2 1.2 研究方法 2 第二章 研究结果与分析 3 2.1 石家庄市业余篮球运动受伤情况调查分析 3 2.2 石家庄市篮球爱好者在运动中常见的运动损伤 3 2.2.1关节韧带的扭伤 4 2.2.2软组织挫伤 4 2.2.3肌肉拉伤 4 2.2.4扭伤 4 2.2.5骨折 5 2.3石家庄市篮球爱好者损伤原因调查分析 5 2.3.1 准备活动不足 6 2.3.2 技术动作错误 6 2.3.3 运动量过大 6 2.3.4 思想不够重视 6 2.3.5 违反规则、动作粗野 6 2.3.6 气候场地不良 7 2.4石家庄市篮球爱好者在比赛运动时易发生运动损伤的部位的预防和治疗 7 2.4.1 手指手腕损伤及预防 8 2.4.2 踝关节损伤及预防 7 2.4.3 腰部的损伤及预防 8 2.4.4 膝关节损伤及预防 9 第三章 结论与建议 9 3.1 结论 9 3.2 建议 10 参考文献 11 致 谢 12 附 录 13  摘要 关键词运动损伤；部位；性质；预防措施由于球技生疏掌指关节或指间关节向背侧掌侧过度屈伸踝关节膝关节在屈曲时，小腿处于内旋或外旋状态时突然伸直则易造成两侧副韧带损伤。运动员及爱好者动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素致使关节超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤 在表（3）中可以看出，由于准备活动不够充分，而导致的运动损伤是占所有受伤中的比例是最高的，占71%。 准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态。由于篮球爱好者对思想上对准备活动没有足够的认识以及没有养成做准备活动的习惯，准备活动不充分、不全面，神经系统和内脏器官没有充分调动起来，身体各关节活动不充分，肌肉伸缩能力差，易增加肌肉的粘滞性，导致动作不协调，受伤。 2.3.2 技术动作不规范 技术动作不规范，缺乏质量保证也是造成运动损伤的一个重要原因。占总运动损伤人数的69%。 正确的技术，在运动中是必不可缺少的，也是健美锻炼卓有成效的关键。由于篮球爱好者没有受到专业的教育去学习篮球技术动作，从而导致技术动作的错误，违反了人体在运动时的力学原理和结构功能，进行无谓的碰撞而受伤。还有部分“追风族”，盲目模仿NBA巨星的超难动作，并没有注意到自身的素质条件，也会很容易引发受伤。 2.3.3 思想麻痹 在篮球运动中也会容易导致损伤的一个重要原因就是，思想麻痹。表（3）中由于思想麻痹导致损伤的占50%，也是是不容小觑的。 篮球爱好者在比赛运动时很容易犯得一个大忌，就是在思想上对运动损伤运不放在心上，一味的追求运动带给的快乐，却忽视了一个巨大的隐患。　在平时要加强安全教育，运动训练和比赛中，克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。　运动量过大使身体的各部分机能下降，动作的协调性降，注意力，应迟钝，在这种情况下，易出现运动损伤。踝关节由腓骨、的远端距骨组成论文选题到搜集资料，从到反复修改，经历了喜悦聒噪、痛苦和彷徨如今，伴随着这篇毕业论文的最终成稿，心情烟消云散我要感谢我的导师老师。，随和热情。从选题、定题，到论文的反复修改、润色，师始终认真负责地给予我而细致地指导。正是师的无私帮助与热忱鼓励，我的毕业论文才顺利完成 附 录? 石家庄市篮球爱好者在篮球运动中运动损伤及康复方法 （社会问卷） 您好： 感谢您在百忙之中填写此问卷。为了了解石家庄市篮球爱好者的运动损伤的情况，了解您们在运动过程中遇到的问题和想法，我们设计了此问卷。问卷的内容是为了研究使用的，与您的社会生活无关，请您如实填写。您的回答对我们有莫大的帮助。衷心感谢您的支持与合作。祝您身体健康！全家幸福！ 填表说明： 填写此表不需要署名、单位和地址，回答的问题无正确与错之误分。 您只需在同意答案前的“（ ）”里，填上“√ ”。 ?? 1. 您的性别： ( ) 男 ( )女 2. 您的年龄 （ ）23以下 （ ）23—45 （ ）45岁以上 3. 您接触篮球有多久了？ （ ）二年 （ ）三年 （ ）四年 4.您是否经常参加小区组织的篮球友谊赛? ( )是 （ ）否