山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课可行性与研究.pdfVIP

摘要 根据社会发展对跨世纪人才的需求，当前高校需要培养高素质的“复合型人才。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是 青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立 健康第一的指导思想，切实加强体育工作一。《体育(与健康)课程标准》的推行，在课 程设置方面给予高校更大的空间，同时也给高校提出了更高要求，特别在教学内容方面， 高校要不断推陈出新，结合自己的实际开设更多能够提高学生身心健康的锻炼方式，才 ● 能更好的满足当代大学生的需要。瑜伽这种新颖的健身方式以其良好的锻炼身心的效 果，深深吸引着在校大学生，特别是广大女生。同时，广大青少年尤其是在校大学生的 心理问题一直是社会关注的焦点，如何改善广大青少年的心理状态迫在眉睫，社会也在 呼唤能有一种即健身又健心锻炼方式的出现。再者，瑜伽属于中小强度运动项目，并配 有音乐，节奏舒缓，这些特点与女生的生理和心理特性相适应，由于女生生理和心理特 点的原因，她们对大强度、激烈对抗的运动缺乏兴趣，比如足球、篮球，但是瑜伽相对 来说强度不大、也没什么对抗，广大女生对此兴趣十足。此外，瑜伽课也为残疾青少年 的自身锻炼拓展了方向；更为体育教育专业学生的择业提供了一定的帮助。如果瑜伽课 能在广大女生中开设，不但有助于体育课程教学中心理健康目标的更好实现，还能为高 校的课程改革提供一种新的思想模式。 本文运用文献资料法、调查法、数理统计法、教学实验法和逻辑分析法等研究方法， 通过对调查问卷所得结果进行分析，通过对验证实验所取得的各种数据进行统计处理后 得出如下结论： ： 1分析调查问卷并进行逻辑推理得出，山东高校广大女生喜欢瑜伽。 2分析实验班实验前后的数据可知，瑜伽训练对女生的身体形态、生理机能、心理 的影响显著。 ． ． 3分析调查问卷并进行逻辑推理可以得出，山东省各高校缺乏统一的瑜伽教材，所 选教材随意性较大且不够完善，再者山东省各高校从事瑜伽教学的教师缺乏一定的专业 培训，业务能力稍显不足。 通过在山东省部分高校女生中进行瑜伽选修课的教学和实践，本文作者提出如下建 Ⅲ 议：·· 1瑜伽选修课的开设不仅促进了广大女生的身心健康，而且还能丰富体育教学的内 容，因此建议在山东省高校女子中广泛开设瑜伽选修课。 ， ， 2为了尽快更好地在高校女生中开设好瑜伽选修课，国家有关部门应为高校瑜伽教 师提供专业系统的培训；出版统一规范的瑜伽教材；制定相对合理、统一的上课模式； 各高校也应加大瑜伽场馆的建设，从而为学生营造优质、健康的上课环境。 ’ h 关键词：高校瑜伽女大学生复合型心理问题 IV Abstract talented current tothe t0the demand，the person’S Accordingsociety cross—century of raisethe decision needsto