健美操教学对大学生心理素质的培养.pdfVIP

第25卷 第4期 赤 峰 学 院 学报 (自然科 学 版 ) V01．25No．4 2009年 4月 JournalofChifengUniversity(NaturalScienceEdition) Apr．2009 健美操教学对大学生心理素质的培养 李珊珊，安 棣，陈勇军 (东莞理工学院 城市学院体育教学部，广东 东莞 523106) 摘 要：本文阐述了健美操运动对大学生心理素质的影响，提出了注重心理素质培养的健美操教学方 法，并分析了运用健美操教学培养心理素质时应注意的问题． 关键词：健美操；大学生；心理素质 中图分类号：G831．3 文献标识码：A 文章编号：1673—260X(2009)04—0075—02 健美操是一项表现美的运动，要求动作美观大 顽强性、勇敢、自我控制能力、提高对环境的适应能 方，身体各个部位的姿势正确，身体匀称协调地发 力． 展，既有外在美又有内在美 ，给人以健美的体形和 1．2 健美操运动能提高大学生的能力 良好的气质，通过健美操训练，能使人的体形变得 第一，健美操运动培养学生的创造力．美国一 健美，从而让人的心理上产生一种满足感．高校是 项研究表明，在需要有创新能力才能完成的任务 健美操普及最广的领域之一，大学生在优美动听、 时，受过良好培养与训练的学生成功率大于没有受 节奏欢快的音乐中进行健美操练习，可以产生愉快 过良好培养与训练的学生．健美操融音乐、舞蹈、体 情绪，自然而然地排除了因学习而造成的心理上的 育健身为一体，系统训练对开发人的创造性思维会 压力． 有帮助．第二，健美操运动提高人的注意力．健美操 1 健美操运动对大学生心理素质的影响 节奏明快，动作灵活多变，小关节动作多，不对称的 1．1 健美操运动可以锻炼大学生的意志品质 动作多，节奏多，变化多．多变化的练习可以培养人 第一，健美操运动促进完善 自信心的形成．自 的注意转换．经过健美操训练的学生 ，上课时注意 信心是 自我价值的表达，是自己成功胜任能力的确 力容易从课外事物转移到课堂，也较集中、稳定．第 信，同时，也是对 自己能力的评价标准．在健美操锻 三 ，健美操运动增加人际交往和合作的能力．在紧 炼中人体形态美是体现学生表现力的基本条件， 张的学习生活之余，换一下轻松的环境，对消除疲 “形体”分为姿态和体型．良好的身体姿态是形成一 劳和恢复体力是十分有益的．每个人都离不开他 个人气质风度的重要原因，通过长期健美操锻炼， 人，因而有交际的需求，健美操的练习形式是许多 学生的身体形态得到了改善，也相应掌握了一些训 人一起练习，必须存在着人与人交流的问题．健身 练知识、技能和生理解剖知识，当取得这些成绩后， 活动是与心理健康有着密切关系的，他们之间互相 个体就会以自我反馈的方式传递其成就信息于大 影响，相互制约．所以，在健身活动中，应抓住心理 脑，从而产生 自我欣赏的认识和情感体验 ，增强 自 健康与健身操相互作用的规律，利用健康的心理来 信心．第二，健美操运动能锻炼顽强的意志．人的意 保证健康活动的效果，从而利用健身活动来调节人 志的两个特征分别是 具“有 自觉 目的”和 “克服困难 的心理状态 ，促进心理健康，使人们都认识到健身 相联系”，健美操运动有一定的强度，学生在心理和 活动与心理健康的关系，这有利于让大学生 自觉参 生理上都承受很大负荷，这就需要他们既要克服内 加到健身活动中，并以此来调节心情，促进心身健 部各种障碍，又要克服各种外部障碍，逐渐增强坚 康． 忍不拔，持之以恒的意志品质．第三，健美操运动能 2 注重心理素质培养的健美操教学方法 提高心理适应能力和心理稳定能力．在健美操锻炼