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第1章 钢琴学习中“高原现象”的问题背景分析 （正文大标题第1章黑体小三号，居中） 第2章 钢琴学习过程中的“高原现象”问题剖析 钢琴学习者在学习进程中常常会遇到这样一个阶段，即提高到一定程度时，继续提高速度减慢，有的人甚至会发生停滞不前或倒退的现象，这种现象在心理学中被称为“高原现象”钢琴弹奏是复杂的连续性动作技能完成这一动作技能时间较长,而且在完成弹奏任务的过程中还需要根据复杂的内外刺激对动作进行连续、不间断地调节和校正。因此,在这一复杂的动作技能形成过程中,多数会出现“高原现象”。 第3章 解决“高原现象”问题的对策方略 3.1 培养钢琴演奏者良好的心理素质。 以科学的学习方法、丰富的实践经验、坚实的技术基础、正确的引导为前提的，不断探索，实施有效的心理暗示,培养演奏者良好的演奏心理状态的练习态度、充分调动人所具有的可暗示性,提高练习效果。【5】同时，培养从容精神，让钢琴演奏者在演奏中保持良好的心理状态，自己要明确知道良好的心理素质在刻苦训练和坎坷的磨炼下逐渐形成，一旦明确了这种心理状态，那无疑对自己钢琴水平的发挥会起到重要的作用。还要通过模拟训练，克服当众表演的紧张、恐惧、羞怯等不良心理,培养自己对音乐演奏应具备的高度责任感和荣誉感，养成在观众面前无拘无束、洒脱大方的演奏习惯,提高自身的心理素质与实践能力。 3.2 提高自己的钢琴练习技能。 3.2.1.明确目标，加强练习的自觉性、主动性,使练习经常处在自觉意识的控制之下，每天、每个阶段都要有具体的计划和要求。 3.2.2.重视基本训练，不要忽略了基本功与基本环节的训练，必须对基础练习高度重视，只有基本功扎实了，才能掌握更为复杂、难度更高的动作，才能有效突破“高原”瓶颈。 3.2.3.循序渐进，按照由浅入深、先易后难、循序渐进的原则,先分部练习,然后再进行综合练习，按由慢到快的原则,把整个作品正确地、连贯地弹奏下来。 3.2.4.经常让自己的专业教师给自己进行演奏示范,充分利用直观接受的优势扩大学习成果。与此同时,在整个教学中,还要注意练习者心理素质的培养和训练。 3.2.5.正确处理好钢琴演奏者在高原期中常见的手指僵硬、腕关节下沉、手指伸展不开、“折指”、手腕晃动、手指快速跑动不流畅等毛病。在训练中手型要符手心空、圆、腕平、手指立住的要求，在琴键上的状态一定要自然，并且始终保持这种自然的状态，不能刻求五个手指都放在琴键上，手指要随着重心的方向移动、落键;训练手指独立,加强手指关节力量以及手掌关节的支撑力及灵活性，放慢速度弹奏,让手腕平和、柔软地弹奏;把跑动的音符暂时当作基本功练习用的音符,用较慢的速度,耐心地练习,切实提高手指的独立性、灵活性,这样才能弹好快速音符。【6】 总之，当学琴者出现高原期,就应该改变旧的活动结构,采用新的方式方法，利用自己的专业教师和学生之间能紧密配合,钢琴教学中就能避免和克服高原期现象。 3.3 以极大的兴趣引导和强烈的学习动机来提高练习的积极性。 用科学的方法激发自己的学琴情趣，树立音乐审美理念,借助钢琴培养自己的音乐素养，激发自己对钢琴艺术的浓厚兴趣；循序渐进, 深入浅出,有计划、有目的地归纳问题,让自己思路明、兴趣高、听得懂、学得会。同时，合理应对枯燥期，思考艺术表现的问题,保持旺盛的学习热情，更好地克服“高原效应”，提高钢琴水平与弹奏技能。 3.4 把形象思维运用到钢琴学习中 “最好的艺术效果,可以由最简单的手段来获得。”这是贯穿于一切艺术中的一条通则。形象思维是文学艺术创作中主要的思维方式,它擅长运用典型化和想象的方法来塑造艺术形象。同样的,钢琴学习中的形象思维是指在钢琴学习中,对钢琴练习者来讲比较抽象的,难以理解的问题给予具体化、形象化的解释,使其更容易掌握和接受。与此同时,钢琴练习者充分发回响象力,使抽象问题形象化,使复杂问题简单化，创造性思维得到了充分的发挥,使钢琴演奏的专业语言变的通俗,从而使钢琴的学习不再枯燥。在钢琴学习中，我们应锻炼和培养自己的的形象思维能力通过作品启发联想，加强形象思维能力、形象直觉能力、和自主想象能力的培养。【7】形象思维之于钢琴教学的科学有效性决定了,在当前钢琴练习实践中,我们必须重视和发挥形象思维的这种有效性,努力在更科学、合理的教学中实现对钢琴练习者形象思维能力的理性培养。 结 论 （结论独占页，独占行，采用黑体三号字，居中打印。正文宋体小四号字） “高原现象”在钢琴学习中的出现是一个正常现象，具有一定的普遍性，钢琴学习者很难避免的，更是造成钢琴学习者学习停止的主要原因。但是通过对“高原现象”的分析及正确认识，经过自己的专业教师指点迷津，再加上钢琴学习者的自我调整与努力，可以缩短钢琴学习中的高