10種呵護腎臟的方法尿毒症該如何預防.docVIP

１０種呵護腎臟的方法　尿毒症該如何預防 　讓你〔腎〕任愉快? 呵護腎臟的10個方法： 洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛： 1. 冬天做好保暖： 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。 2. 不亂吃藥： 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。 3. 不暴飲暴食： 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。 4. 治療感冒： 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。 5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心： 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。 6. 適量飲水不憋尿： 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。 7. 控制糖尿病和高血壓： 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。 8. 不喝成分不明的井水和河水： 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。 9. 泌尿道結石要處理： 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。 10. 定期檢查： 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。 ? ?台灣人的痛風人口可說是亞洲第一，20歲以上的男性，30人中就有一人罹患痛風，署立基隆醫院調查發現，基隆市痛風看診的人，竟然比台北市還多，問題就出在患者的飲食習慣上。手指頭長出白色硬塊，嚴重的還會長滿手指，有的則是長在腳部，甚至還會長在耳朵上，這就是所謂的痛風石，這大多是長年累月的飲食不當，過多的海鮮、肉類、酒類，體內尿酸值偏高導致。 醫師表示基隆的民眾，因為飲時習慣的關係，喜歡吃海鮮，又不喜歡喝水，所以基隆的痛風石患者要比台北還要嚴重，年齡層也有年輕化的現象，醫師建議患者每天分次喝足2500CC的開水，促進代謝，可降低痛風石的發生。 20歲以上的男性，每30人中就有一人罹患痛風，痛風不發病不痛，患者大多在發病時才就醫，但這個時候大多是已經痛到站不起來，或是關節無法彎曲，所以最重要的還是要節制飲食。