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高血压病自我健康管理防治干预方案要点 高血压病自我健康管理防治干预方案要点 肖永良 2013 -06 -06 于兰州 我国现有高血压2.6 亿人，是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和 糖尿病最大的独立死亡危险因素，其并发症（脑卒中、心脏病）是导 致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的40%，是国民过早死亡的 主要原因，又称为 “无声杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。 我国高血压人群的知晓率、治疗率、控制率均较低，分别为30.2%， 24.7%，6.1%；同时慢病是我国城乡，尤其是大城市的主要疾病负担， 在大城市慢病负担高达80%以上，加强高血压防治工作刻不容缓。 一、预防和行为干预要点 1.非药物防治干预要点 盐每日 〈5 克。平和心态。监控血压。控制体重。戒烟限酒。有 氧运动每 日保持持续 40-45 分钟。 叶酸，0.8mg ，维生素 B ，10mg ，维生素 B ，25ug ，口服，