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心灵家园 ２００9 年 6 月 23 日 星期二 08 责任编辑 尹慧文 版式 洪学智 Ｅ－ｍａｉｌ押yinhuiwen126 ＠126．ｃｏｍ 卫生报 ■心理透视 ■ 心海导航 [案例] 朋友邀请我陪他一 查莎丽的烦恼 起 去选衣服 。 朋友 面对各 式各 表 样 的款 式 ， 迟 迟 不 能做 决定 ， 查莎丽的公司最近做 了人事上的调 了职场抑郁症吗？ 面对瞬息万变 的社会 面 还一直问： “这件如何？” “那 整 ， 她对这个调整感到很意外 ， 她猜测 发展和 日益加快的生活节奏 ， 天生脆弱 件好看吗？” 刚开始时， 我还慢 老 板 对 她 的工作 不认可 ， 才把 她 “下 的女性所承受的压力与 日俱增 。 顺 条斯理地 回答他 ， 但后 来我 开 放” 了。 她越想越不开心 ， 好像变 了一 据英国一份调查显示 ： 有压力的女 始 着 急 ， 就 主 动说 ： “你 看 ， 个人似的 ， 整天打不起精神 ， 工作不像 性比例为 63% ， 而男性只有 4 1% 。 其中 从 这件 蛮好 看 的 ！” 他 说 ： “是 以前那么有干劲儿了 ， 注意力也集 中不 有工作 的母亲 （即已生育 的职业女性） 吗？ 既然你这 么说 ， 我就把 它 起来 。 上班很累 ， 下班更累 ， 出去玩没 感到有压力的比例更大 ， 高达 67% 。 由 买下来。” 但在数 日后 ， 我听到 兴趣 ， 去商场 一见那么多人心里就烦 ， 美国医学协会的调查显示 ， 抑郁症发病 令我非 常不悦 的话 ， 那位 朋友 神经症 （其 中抑郁症居首位）， 一半 的 内 竟然对别人说 ： “他 的眼光真 她觉得 自己失败极 了 ， 好像全世界的人 率最高 的年龄段在 25 岁至 30 岁之 间 ， 女性病人在 20—29 岁发病 。 都在和她做对 。 其中女性的比例明显高于男性 。 而我国 差 ， 居然看 中这套衣服 ！” 当时 查莎丽这是怎么 了？ 难道她也患上 的一份调查表明 ， 约有 27%的女性患有 紫依 心 是他要 求我提供 意见 ， 如今却 在背后批评我 ， 我感觉很 气愤。 才会抵 挡 心理和 生理 的压 力 。 现 实一 逃 [分析] 此类人在表面上对 隗相关链接 些， 不要制订过 高 目标。 于别人 的意见 照单全收 ， 其实 摆脱职场抑郁九招 8、 给 自己放 长假 。 如果你感到心 避 这么做 只是为 了逃避责任 。 这 1、 保持愉 快 、 开 朗的心境 。 无论 绪 易波动的特殊生理时期 学会控制 自己 里郁 闷 ， 不妨 暂 时 离开平 时的 生活环