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行为改变的研究和模型 Diane B. wilson EdD,RD Mary S.McLellan MS,RD 南卡罗莱那医学院 翻译：曹锦亚 校对：孙杰 作为AHEC（地区卫生教育中心）组织的部分发展项目 与由健康资源与服务管理处（HRSA）资助的卫生专业人员教育改革项目达成合作关系 学习目标 行为改变理论,在改变健康习惯中的作用 行为改变的主要因素 知识 技巧 信念 态度 价值观 健康信念模型 个人认识 调节因素 行动的可能性 信念的类型 认识到的严重性 认识到的易感性 认识到的益处 认识到的障碍 信念的类型 严重性 健康问题的相对严重程度 例如肝炎的严重性促使人们去接受肝炎疫苗 易感性 特性和认识的强度影响采取预防措施的意愿 信仰的类型 益处 被推荐行为的预期价值 必须相信执行被推荐的行为将给他们带来好处 障碍 认识到的负面作用 对一个行为是否会被实践，最有预计价值 转变阶段 前构思期 构思期 准备期 行动期 维持 前构思期 定义 没有考虑要改变行为 没有意识到必要性 干预途径 新颖的信息 劝说性的交流 经历 构思 定义 开始考虑行为改变 获取信息很重要 干预途径 被角色塑造和劝说交流促动 倾向于接受计划好的或是偶然的学习经历 准备 定义 开始做一些准备和试验，决定要改变 心理上的准备，正视新行为并和他人交 流看法。决定要改变 干预途径 提供方法上的信息，技巧的培训，态度的转变 行动 定义 真正尝试新行为 干预途径 技巧 压力 支持 自我控制 态度与归属群体的改变 维持 定义 新行为的建立 抓住新的态度和环境支持 干预途径 预防回复原状的技巧 自我控制 社会和环境支持 讨论时间 指出你的一个也许不太健康的生活习惯并将其对照本模型进行分析 什么因素可能促动你改变行为习惯呢？ 总结 行为改变涉及很多因素，包括认知和情感变量 “健康促进计划”基于几个用来帮助解释健康行为的理论模型 一个人准备改变的程度是他们能否成功改变行为的一个重要方面 * Diane Baer Wilson博士是南卡罗莱纳医科大学口腔医学学院的副教授。她临床学的是营养学，在路易斯安那州立大学获硕士学位。在从事咨询与教学工作一段时间后，1991她获得了南卡罗莱纳大学公共卫生学校的健康教育管理的博士头衔。Dr. Wilson作为卫生工作人员专业教育项目中硕士部分的主管，现从事以健康行为为主要内容的肿瘤防治的研究。她负责监管Hollings癌症中心防治与控制部的投资研究项目，同时也是该中心卫生保健研究工作的调查人。她得到了CHP（健康保护中心Centre for Health Protection）今年学术发展奖.由于她在防治教育与研究工作中的表现，她被健康与公共事业部门选为医疗政策主要决策成员 。Diane B. Wilson 教育学博士, 注册营养师（Registed Dietitian ） 副教授 口腔医学学院南卡罗莱纳医科大学查尔斯顿,南卡罗莱纳 29425 (843) 792-2300 wilsond@musc.edu 还有来自南卡罗莱纳医科大学的Mary S. McLellan（理学硕士,研究）副研究员的协助。 明确目的:在结束这个讲座的学习后,我们能够: --掌握行为改变理论和它在改变个人和群体健康习惯中的作用 希望这个介绍能够在听众中引起讨论.健康是人们的一个共同话题,所有人都有着各种不同的健康问题,分享我们的健康之道对每个人都将是非常有帮助的。 行为改变中的因素: 人本身的想法和观点对于他的健康行为有着很重要的影响。 这些因素和社会、环境因素相互作用，共同影响着人的行为。 知识： 通过所看，所听和所经历的事而获得的对于事实、真理或原理的熟知 技能： 由于天赋、后天的训练和练习而获得的擅长某些工作的能力 信念： 在无可靠知识、证据和感观确认的情况下，对于某项事件或一组事件的是否真实的主观判断 态度：对于某个人或某个事物的方式、倾向、感觉和立场 价值观