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时金钟，等：体育活动中的软组织创伤及预防探讨 75 肉纤维细，在运动时肌肉收缩力量不足，关节的稳定 足球对抗激烈的运动项目； 性不好，在快速用力时就容易扭伤关节，拉伤肌肉和 3．2体育活动中产生软组织创伤多发生在踝关节、 韧带。 膝关节部位，且多为关节韧带和肌肉拉伤。 2．4．4认识不足，思想不重视如果不注意运动创3．3体育运动中产生软组织创伤的原因，主要是准 伤的预防或错误的认为“运动创伤是不可避免的”， 备活动不足，没有掌握正确的动作技术，思想麻瘅，身 思想麻痹大意，忽视自我保护，不采取各种安全措施， 体素质差，教法不得当，场地器材设置不合理等。 也是造成伤害事故的一个重要原因。 3．4身体的全面发展对掌握动作，提高技战术水平， 2．4．5教师组织教法不合理，锻炼和比赛安排不当尤其是预防运动创伤起着重要的作用。这就要求练 体育教学中个别教师不按教学规律安排教学，不根 习的内容、动作和形式多样化。 据年龄、性别、个人特点来安排内容、方法和运动量； 3．5重视做好准备活动 有的学校为了不耽误学生过多的学习，缩短运动会的