第 八课 正视自我 成就自我（一）.pptVIP

第 八课  正视自我 成就自我（一） 知人者智、自知者明 ————老 子 认识你自己 ————古希腊名言 人的一生,认识自己最重要,也最困难 对于青春期的同学们来说，正确认识自己，具有特别重要的意义。 学生活动： 阅读: 《一位女中学生的信》 思考: 1．为什么我们会觉得越来越看不懂 　　　　自己？ 　　 2．我们怎样正确认识自己，如何回 答关于自己的种种问题？ 认识自己的方法 身高 —————— 尺子 体重 —————— 秤 长相 —————— 镜子 血型 —————— 科学仪器 能力、气质、性格等心理特征我们如何去认识和评价呢？ 一、比较评价 比较评价是指通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我。 比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴亡； 以人为镜，可以明得失。 ——《贞观政要》 学生活动 P55 列举和分析我与同学在各个方面的异同 关键1：事实求是地、客观地认识自己和他 人； 关键2：一分为二，从正反两方面认识，评价自己和他人 二、他人评价 他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。 良药苦口,忠言逆耳 当局者迷,旁观者清 外来的和尚会念经 ——————古代俗语 学生活动 P57 比较同学、朋友、老师、父母和其他 人的态度有什么异同。 关键：对待他人的评价，我们要独立思考， 具体分析，正确对待。 心理测量与评价 心理测量是采用专业的心理量表和测量工具对人的智力、人格、能力或心理健康进行评价的方法。 气质分类方法 目前最常用的气质分类方法源于古希腊医生希波克拉底的气质学说——将人的气质分为黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。 活动1：看看自己属于那个气质类型 各种气质类型评价 每个人的气质都不单纯地属于某个类型，而应该是多种类型的混合。 每种气质有它的优劣，我们应该取长补短，塑造良好的气质。 活动2：自我悦纳心理测评 下面题目作出“是”或“否”的选择 1．在朋友和家人眼里，你是否显得过于敏感? 2. 你是否西化和别人争论不休? 3. 你是否总是保持批评态度? 4. 你是否容忍他人有不同观点? 5. 你是否过于易动肝火? 6. 你是否容易原谅人? 7. 你是否过于爱忌妒? 8. 你是否认真听别人讲话? 9. 你是否感到很难接受恭维? 活动2：自我悦纳心理测评 评分规则:第1、2、3、5、7、9题为“是”，第4、6、8题为“否”。每答对一题记1分，答错不记分。将各题分相加，得出总分。如果总分在5以上，说明你自我否定得太多了 变化发展的认识自己 在认识自我时，不管采用什么评价方法，都应该以变化发展的眼光看待自己 * * 孤僻、好静，行为迟缓，多愁善感，情绪体验深刻，情绪不易外露，善于察觉别人不易察觉的细小事物。 抑郁质 安静、稳重，反应迟缓，沉默寡言，善于忍耐，不尚空谈，情绪不易外露，注意稳定但难以转移。 黏液质 活泼、好动、敏感、反应迅速，善于交际，注意易外露。 多血质 直率、热情、精力旺盛，易于冲动，心境变化剧烈，脾气急躁，情感明显外露，但持续时间不长。 胆汁质 典型特征 气质类型 感受性高而耐受性低，不随意的反应性低；严重内倾；情绪兴奋性高而体验深，反应速度慢；具有刻板性，不灵活。 抑郁质 感受性低而耐受性高，不随意的反应性和情绪兴奋性均低；内倾性明显，外部表现少；反应速度慢，具有稳定性。 黏液质 感受性低而耐受性较高，不随意的反应性高，反应的不随意性占优势，外倾性明显，情绪兴奋性高，抑制能力差；反应速度快，但不灵活。 胆汁质 感受性低而耐受性较高，不随意的反应性强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表露明显，反应速度快而灵活。 多血质 气质评价 气质类型 *