孕妇水中有氧运动.docVIP

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                  ★水中有利身體散熱,因此運動環境及過程非常輕鬆舒適。  ★所有運動項目中,水中較不會使孕婦的心跳及呼吸增加太 多,減少身體過度負荷。   ★水中運動亦可促進孕婦的肺活量,有助於日後自然生產的順利。  ★適度的運動有助妊娠期體重控制及產後的身材回復較利。   .tw/               /poca6662★                                                      準媽媽運動保健系列課程(一)孕婦水中有氧運動  ★注意事項:為確保您運動過程及寶寶安全欲報名參加者,請務必事前取得產檢醫師評估許可您體能狀況無虞可適度運動,並開同意證明,於上課時繳交。課程諮詢:0910-009446 詹老師     

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