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压力管理与心理调适;一、什么是压力？ 心理学是怎样定义的;二、对压力一分为二;三、对压力做具体分析 （平均调查值）;三、对压力做具体分析 （平均调查值）;四、关注心理亚健康;五、心理问题与心理调适;六、压力导致现代人心理疾病 的诱因;测量表：你离紧张有多远
心理健康的七条标准（WHO）
智力正常
善于协调和控制情绪
心理行为符合年龄特征
人际关系和谐
可以能动地适应和改善环境
保持人格的完善和健康
具有较强的意志品质;七、积极心态与消极心态;走出认知误区
干一行、怨一行
看人挑担不吃力
这山望着那山高
胡子眉毛一把抓
完美情结（强迫症）
筐重是因为在不停地走路，累是正常的
一人与一车人; ;八、应对办法;你应该快乐
你改变不了环境，但你可以改变自己。
你不能预知明天，但你可以把握今天。
你不能左右天气，但你可以改变心情。
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度。
你无法选择自己的容貌，
但你可以展现自己的笑容。
你无法使样样事情都顺利
但你可以保持内心的快乐与和谐。;谢谢大家
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