乳房病的保健和乳房病的防治课件.pptVIP

乳房 保健 与乳房病防治 第一节 乳房保健 一、日常生活乳房保健要诀：食～练～按～忌～防 （一）营养充足、补充脂肪、补充水分、补充胶原蛋白。 （二）加强胸部体育锻炼。 （三）经常做胸部和乳房的按摩。 （四）佩戴合体的乳罩。 （五）注意保护乳房，免受意外伤害，定期检查，保持优美的体态。 二、女性各期乳房保健 (一）婴幼儿期：别挤、别揉，听之任之。合理应用保健品。 （二）青春期——抓住时机，协助发育 1、注意营养：维生素E，蛋白质，B族维生素 2、加强锻炼：乳房按摩 3、 不要束胸：及时配带合适胸罩；3－4个月更换；每天不 超过13－14小时。 4、远离电离辐射 （三）性成熟期 1、注意精神调摄： 2、合理安排婚育： 3、少用口服避孕药： 4、经期饮食宜清淡 （四）妊娠期 1、孕期乳房按摩：怀孕6月后 2、保护乳房：戴罩、清洁 3、纠正乳头畸形 4、定期检查 （五）哺乳期 1、提倡母乳：多吃营养丰富食物——乳汁分泌 2、讲究哺乳方式：早开奶；按时、按需喂奶；交替；吸空 3、注意卫生：清洗；防炎；忌用香皂和酒精 4、心情愉快，避免不良刺激 5、适时、合理断奶。 （六）围绝经期 1、定期专业检查 2、加强锻炼，防肥胖 3、避免使用雌激